Vi har alla oro över vår hälsa som det kan vara svårt att komma ifrån. Om dessa tankar blir svåra kan det signalera ett tillstånd som hypokondriasis eller tvångssyndrom.
Hypokondriasis och tvångssyndrom (OCD) har många likheter, med bakomliggande ångest som grunden till båda tillstånden. Som svar kan många typer av "säkerhetsbeteenden" delas av båda störningarna.
Däremot finns det också viktiga skillnader. Låt oss börja med att notera hur de skiljer sig åt, eftersom det är viktigt att skilja dessa förhållanden för att hitta den bästa behandlingen.
Hur hypokondriasis och OCD skiljer sig åt
Det finns flera skillnader mellan tvångssyndrom (OCD) och hypokondriasis. Några av de vanligaste skillnaderna är listade här.
Fokusera på Obsessions vs Specifika bekymmer
Den största skillnaden mellan OCD och hypokondriasis är fokus för personens oro och ångest. Människor med OCD har besattheter som relaterar till en mängd olika teman, såsom förorening, sexualitet, religion, personlig skada eller moral.
Personer med hypokondriasis har däremot besatthetsliknande problem som främst är relaterade till deras hälsa. Dessa problem har ofta att göra med att utveckla ett allvarligt medicinskt tillstånd, såsom cancer. (Nosophobia, eller "cyberkondria", är rädslan för att ha en specifik sjukdom.)
Upptagen med fysiska känslor
Människor med hypokondriasis är ofta upptagna eller till och med konsumerade av kroppssymtom som kan vara ganska vaga, som "mitt hjärta är trött" eller mycket specifikt, till exempel "min hals är alltid öm." Människor med OCD är i allmänhet mindre upptagna av fysiska förnimmelser.
Typ av efterfrågad hjälp: Medicinsk kontra psykologisk
Människor med hypokondriasis har ofta svårt att acceptera att deras problem är allt annat än fysiska och söker som sådan medicinsk snarare än psykiatrisk eller psykologisk hjälp. Å andra sidan är personer med OCD mycket mer benägna att söka psykiatrisk eller psykologisk hjälp för den intensiva ångest eller nöd som orsakas av deras symtom.
Medvetenhet och insikt
I allmänhet har människor med hypokondrias mindre medvetenhet eller insikt om deras rädslars irrationalitet än människor med OCD. En person med OCD kommer ofta att söka psykologisk behandling efter att ha känt igen symtomen. En person med hypokondriasis kommer däremot ofta att ha en läkare som rekommenderar psykologisk behandling.
Hur hypokondriasis och OCD är likartade
Även om skillnaderna mellan OCD och hypokondrias överstiger likheterna, finns det vissa egenskaper som förblir lika mellan de två. Viktiga likheter listas nedan.
Sätt att minska ångest
Precis som personer med OCD ofta använder tvång eller ritualer, som att räkna, kontrollera, beställa eller tvätta, för att minska ångest relaterade till tvångstankar, kommer människor med hypokondrias ofta att försöka minska ångest för sin hälsa genom att ta pulsen eller kontrollera blodtrycket. Människor med hypokondriasis kan också ofta söka försäkran från läkare, familj eller vänner för att minska ångest för sin hälsa.
Påverkan på liv, relationer och arbete
För både de som lever med OCD och de med hypokondriasis är nöd och oro ofta så intensiva att det finns en allvarlig inverkan på interpersonella relationer och / eller prestationer i skolan eller på jobbet.
Säkerhetsbeteenden
Oavsett om en person har OCD eller hypokondriasis används säkerhetsbeteenden, som att kontrollera eller söka försäkran, för att förhindra ett fruktat resultat eller för att minska nöd och ångest. Säkerhetsbeteendet känns bra och används därför om och om igen.
Säkerhetsbeteenden upprätthåller faktiskt rädslan och ångest som de ska förhindra eftersom de hindrar personen från att få nya upplevelser som kan hjälpa till att motbevisa sina bekymmer. Till exempel att ständigt springa till läkaren för att försäkra sig om det första tecknet på magont gör det inte möjligt för en person med hypokondriasis att lära sig att farliga symtom ofta försvinner på egen hand.
För någon med OCD ständigt att beställa skjortor i garderoben för att förhindra att en älskad dör kommer aldrig att tillåta dem att lära sig att deras nära och kära kommer att vara OK trots att de inte har utfört ritualen. Av denna anledning riktar sig psykologiska terapier för både OCD och hypokondrias specifikt till dessa typer av ritualer och tvång.
Ett ord från Verywell
Endast en kvalificerad mentalvårdspersonal ska diagnostisera en komplex sjukdom, såsom OCD eller hypokondriasis. Omfattande bedömning krävs ofta för att komma fram till rätt diagnos. Behandlingen du får är mycket kopplad till din diagnos, så det är viktigt att du får diagnosen korrekt.
Om du känner att du upplever symtom på antingen OCD eller hypokondriasis, tala med din husläkare eller en psykolog.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.