Många människor som har emotionella svårigheter i vuxenlivet, inklusive missbruk, undrar om orsaken var missbruk i sin barndom som de har glömt eller förtryckt. I synnerhet undrar många över möjligheten att sexuella övergrepp har inträffat, men blivit utestängda. De kan ha minnen som är ofullständiga men känner sig obekväma, särskilt när de återkallas med vuxenperspektiv.
Om du är utsatt för barnmisshandel eller känner någon som kan vara, ring eller sms till Childhelp National Child Abuse Hotline på 1-800-422-4453 att prata med en professionell krisrådgivare.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Att inte kunna komma ihåg tydligt, särskilt när det finns tips om att något kan ha hänt, kan vara frustrerande, och människor kan bli ganska distraherade med att spekulera i vad som kan hända eller inte, och ställa sig själva frågan, "Var jag sexuellt utnyttjad?"
Hypnos kan verka som ett sätt att låsa upp dessa minnen och lösa saken en gång för alla. Tyvärr är verkligheten inte så enkel.
Minne och dissociation
Det är sant att vissa människor som misshandlades som barn glömmer eller tar avstånd från upplevelsen och inte minns missbruket i vuxenlivet.
Detta anses vara en skyddande process. Genom att glömma den traumatiska händelsen stängs den av medvetandet, så att barnet och senare den vuxna kan hantera nuvarande problem utan att bli överväldigad av obehagliga minnen.
För andra kan oroande minnen uppstå fortlöpande. Både dissociation och påträngande minnen är egenskaper hos posttraumatisk stressstörning (PTSD).
Spontan återkallelse av missbruk
Det är också sant att vissa människor senare minns minnen av missbruk. Denna återkallelse kan inträffa i samband med någon form av terapi eller förändring i fysiskt eller emotionellt tillstånd, inklusive hypnos. Återkallelse av missbruk kan dock ske utan något särskilt terapeutiskt ingrepp.
Ibland kan människor som spontant återställer minnen av missbruk verifiera vad som hände dem, vilket kan leda till en känsla av lättnad och självförståelse. Vid andra tillfällen är minnena inte klara och svåra att tolka. Att söka verifierande bevis kan också vara omöjligt, fruktlöst eller kan leda till ytterligare svårigheter för andra familjemedlemmar.
Minne och hypnos
Hypnos är ett förändrat medvetandetillstånd där minnen ibland lättare kan nås. Det är dock också ett tillstånd där sinnet är öppet för fantasi och fantasi. Det är praktiskt taget omöjligt att säga om återkallelse av en incident av barnmisshandel är ett minne om en verklig händelse eller en fantasi.
Många människor, både klienter och terapeuter, tror att minnet fungerar som en videokamera och spelar in allt som händer oss. De kan också tro att glömda eller förtryckta minnen kan låses upp genom en teknik som hypnos. Faktum är att många hypnoterapeuter går längre och tror att människor kan komma ihåg tidigare liv under hypnos.
Dessa övertygelser stöds inte av vetenskapliga fakta. Minnets natur som en återuppbyggnadsprocess är nu väl etablerad.
Sinnet är inte som en videokamera; det är mer som en klippbok där minnen skapas genom att kombinera delar av sensorisk upplevelse med tolkning och fantasi.
Under hypnos är människor särskilt öppna för förslag. I själva verket är detta grunden för hur hypnos fungerar. En hypnoterapeut som tror på minnesmodellen för videoinspelare, särskilt om de misstänker att deras klient har utsatts för missbruk, kan av misstag föreslå minnen om missbruk mot någon under hypnos, som kan verka som riktiga minnen för klienten.
Det här är inte att säga att den som minns barndomsmissbruk i vuxen ålder föreställer sig det, oavsett om återkallelsen sker under hypnos. Det är inte heller att säga att hypnoterapeuter medvetet matar sina kunder falska minnen av missbruk.
Vad det står är att hypnos inte är en tillförlitlig metod för att avgöra om du misshandlades i barndomen eller inte om du inte kommer ihåg det nu.
Regressionsterapi och hypnos
Regressionsterapi, som fokuserar på att lösa viktiga händelser som stör din mentala eller emotionella hälsa, utförs ofta med hjälp av hypnos. Förespråkare tror att detta avslappnade tillstånd tillåter patienter att utnyttja glömda eller förtryckta traumatiska händelser som påverkar deras nuvarande mentala tillstånd eller beteende.
Det finns två typer av regressionsterapi:
- Ålder regressionsterapi, som syftar till att avslöja saker som har hänt under barndomen
- Tidigare liv regressionsterapi, som syftar till att lösa problem från dina tidigare liv
Regressionsterapi är emellertid kontroversiell, eftersom det för närvarande inte finns tillräckligt med bevis för att avgöra om det är möjligt att undertrycka och senare återställa traumatiska minnen.
Hur hypnos kan hjälpa överlevande av barnmissbruk
Trots att hypnos inte är lämplig för personligt "detektivarbete" är hypnoterapi mycket effektivt för att hjälpa människor som utsätts för sexuella övergrepp att övervinna sina symtom på PTSD.
Hypnoterapi är särskilt användbart för att hjälpa överlevande att omstrukturera sina faktiska minnen av missbruk för att ge dem en större känsla av kontroll och för att ta itu med smärtsamma känslor som självskuld. Hypnos är mest kraftfull när den fokuserar på att skapa positiva förändringar i tankar, känslor och beteenden för framtiden.
Ett ord från Verywell
Om du eller en älskad överväger hypnos eller regressionsterapi är det viktigt att du söker en skicklig psykolog. Inte bara vill du se till att ingen "planterar" falska minnen utan du vill se till att gräva upp smärtsamma minnen görs säkert och med omsorg.
Även om det finns flera professionella organisationer för hypnoterapi, inklusive American Society of Clinical Hypnosis och American Association of Professional Hypnotherapists, finns det ingen certifiering eller reglering för hypnoterapeuter. Om möjligt är det bäst att söka en hypnoterapeut som också är en vårdpersonal som regleras av deras yrkesregler.
Hypnoterapi kanske inte passar alla. Människors förmåga att använda hypnos kan variera och individer med vissa psykiska tillstånd som dissociativa störningar, missbruk av aktiva substanser och psykotiska störningar kanske inte går bra med hypnos.