När de flesta tänker på onlineterapi föreställer de sig troligen att vuxna pratar med en terapeut via sin smartphone eller bärbara dator. Men online-terapi kan också användas med barn.
Innan du registrerar ditt barn för onlineterapi är det dock viktigt att förstå hur det fungerar och lära sig de potentiella riskerna och fördelarna med onlineterapi jämfört med personlig behandling.
Hur onlineterapi fungerar
Det finns många licensierade psykologer som behandlar barn och tonåringar online. För det mesta kan barn få en liknande behandlingsnivå online som de får vid personliga möten.
Online-terapimöten kan äga rum via video, chatt, telefon eller meddelanden. De flesta terapisessioner kan genomföras via en smartphone, surfplatta eller dator.
Reglerna om föräldratillstånd för barn varierar beroende på stat och licensorganisation. Så medan vissa stater kan kräva att föräldrar ger tillstånd för barn att delta i terapi online, kan andra stater tillåta en tonåring att registrera sig utan föräldrakännedom.
Om föräldrar är inblandade kan terapeuten begära föräldrainspel i problemet som barnet upplever. De kan också intervjua föräldrarna om barnets historia och alla familjehistorier av psykisk sjukdom.
Efter en första bedömning kommer terapeuten att diskutera behandlingsalternativ och rekommendationer samt sekretessregler.
Typer av terapi som erbjuds online
Den mest populära onlineterapin är kognitiv beteendeterapi. Det är en behandling som innebär att hjälpa individer att identifiera och förändra hjälpsamma tankar och destruktivt beteende.
Forskning visar att kognitiv beteendeterapi online kan vara lika effektiv som terapi hos barn. Det används ofta för att behandla ångest och depression, men det kan också användas för att behandla en mängd andra tillstånd.
Online rådgivning kan också innebära stödjande rådgivning där terapeuten ger emotionellt stöd. Det kan också inkludera problemlösande terapi i behandlingen, där terapeuten hjälper ett barn att leta efter lösningar på ett specifikt problem, såsom vänskapsproblem.
Vissa former av terapi kan inte göras online. Lekterapi utförs till exempel vanligtvis med ett barn personligen. Det handlar om att använda en mängd olika leksaker (som ett dockhus) för att uttrycka känslor och handla ut scenarier.
Sandbrickterapi tenderar också att utföras personligen. Det handlar om en sandbricka med en mängd olika figurer tillgängliga. Barn (eller vuxna) ombeds att ordna sandbrickan hur som helst de vill - och terapeuten kan tolka scenerna eller hjälpa dem att förstå sina skapelser.
Desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser (EMDR) måste också göras personligen. Det är en interaktiv terapi som innebär att man talar om trauma medan man flyttar ögonen från sida till sida enligt instruktioner från en terapeut.
Hur onlineterapi är annorlunda
Barn kan kommunicera med terapeuten på en mängd olika sätt. Medan vissa online-terapisidor och planer möjliggör obegränsad meddelandehantering, andra kräver videochattar.
Beroende på ditt barns ålder, behov och preferenser kan du kanske låta ditt barn kommunicera med terapeuten på ett sätt som bäst passar dem.
Medan vissa människor fruktar att onlineterapi kan vara för opersonlig, rapporterar andra att de öppnar sig mer när de inte sitter mittemot en terapeut i samma rum. På samma sätt, medan vissa barn kanske kämpar för att skapa en anslutning, kan andra kanske ansluta mer till en online terapeut.
Onlineterapeuter med lämplig referens kan tillhandahålla en diagnos. Medan vissa föräldrar kanske föredrar att undvika etiketter är det viktigt att det finns en förståelse för diagnosen för att ge den mest effektiva behandlingen.
Proffsen
- Barn kan träffas med en terapeut från sina egna hem. Detta kan vara viktigt för familjer som fruktar att de kan stöta på någon de känner i terapeutens väntrum eftersom det ofta finns ett stigma kopplat till behandlingen. Barn kan också känna sig mer bekväma hemma än i en yrkesmässig kontor.
- Barn som är bekväma med teknik navigerar online terapi med lätthet. Barn har vuxit upp med teknik, så att prata med någon på nätet kan verka som en helt ny natur. De kommer sannolikt att vara ganska bekväma med processen.
- Det kan finnas mer flexibilitet kring schemaläggning av möten. Detta kan vara till hjälp för upptagna familjer som har svårt att göra möten under ordinarie öppettider. Många terapeuter online erbjuder möten på kvällen eller till och med helgen.
- Onlineterapi kan kosta mindre. Många terapeuter tar mindre ut för online-möten eftersom de har färre allmänna kostnader (de behöver inte hyra kontorslokaler, betala anställda osv.).
- Terapi kan vara mer tillgänglig. Barn på landsbygden kan ha bättre tillgång till terapeuter när de kan se någon online.
Nackdelarna
- Tekniska problem kan störa terapin. För familjer med långsamt internet kan onlineterapi vara problematisk. Tekniska problem med programvara eller problem med elektronik kan också störa terapin.
- Föräldrar kan känna sig oengagerade. Om ett barn meddelar en terapeut kan det vara svårare för föräldern att checka in och se hur det går eller för föräldern att ställa frågor. Barnet kommer sannolikt att ha ett privat rum för att chatta med terapeuten och också ha sitt eget lösenord. Barn har rätt att ha konfidentiella konversationer med sin terapeut, men beroende på ålder har barn inte alltid rätt till full integritet.
- Onlineterapi är inte lämpligt för alla tillstånd. De flesta onlineterapeuter behandlar inte vissa problem och villkor. Ett barn som är självmord eller till exempel självskadas kanske inte är berättigad till onlineterapi.
- Onlineterapeuter kanske inte uppfyller domstolens mandat. Om en ungdom har domstolsbeslut att delta i terapi, drogmissbruk eller ilskhantering, är det inte troligt att rådgivning online uppfyller dessa krav.
- Onlineterapeuter kanske inte accepterar försäkring. De flesta onlineterapeuter gör det inte acceptera försäkring. Så om du hoppas kunna använda din sjukförsäkring kan du ha färre terapeuter att välja mellan.
Villkor som behandlas med onlineterapi
Onlineterapi kan vara ett alternativ för en mängd olika tillstånd. TeenCounseling.com, en populär online terapisida för tonåringar, rapporterar att de hjälper till att lära sig coping-färdigheter, minska ångest, minska stress, förbättra självkänsla, minska depression, hantera mobbning, hantera ilska och behandla ätstörningar och andra mentala utmaningar.
Mycket av forskningen kring onlineterapi för barn fokuserar på depression och ångest. Men terapeuter behandlar ofta olika psykiska problem och erbjuder också andra förebyggande tjänster.
Vissa online-terapisidor erbjuder psykiatritjänster. En psykiater är en läkare som är specialiserad på psykisk behandling och kan ordinera medicin. Detta kan vara till hjälp för föräldrar som är intresserade av att hjälpa ett barn att hantera sina symtom med medicinering.
Ett ord från Verywell
Om du är orolig för ditt barns mentala hälsa eller om du har några bekymmer över deras humör och beteende kan det vara viktigt att konsultera en professionell. Du kanske upptäcker att en terapeut online uppfyller dina behov.
Det finns många olika online terapitjänster som skiljer sig åt när det gäller pris och kommunikationsalternativ. Med lite forskning kan du hitta den som passar bäst för ditt barn.
De bästa online-terapiprogrammen för barn