Vissa tonåringar går gärna till terapi. De tycker om att prata med en objektiv vuxen som kan hjälpa till med några av sina problem. Men inte alla tonåringar är ombord med terapi, och att övertyga en motvillig tonåring att gå till rådgivning kan kännas som en uppförsbacke.
Upplevelsen kan göra att föräldrar ställer frågor som, Ska jag tvinga mitt barn att träffa en terapeut? Kan jag muta mitt barn att gå? Ska jag bara ge upp tanken på terapi?
Om du misstänker att din tonåring har ett psykiskt hälsoproblem, beteendestörning eller ämnesanvändningsproblem är behandling viktig. Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa din tonåring att få den behandling de behöver.
Ska du tvinga din tonåring att få behandling?
En tonåring som känner sig tvungen att få behandling är sannolikt inte motiverad att förändras. Så även om de dras till sina möten kommer de troligtvis inte att prata om sina frågor - åtminstone inte på ett produktivt sätt.
Det är inte att säga att du inte ska göra det obligatoriskt att din tonåring deltar i åtminstone några möten.
Ibland kan en skicklig terapeut hjälpa en tonåring att känna sig mer bekväm efter några sessioner. Och ibland kan en tonåring som berättar att de hatar terapi eller att de inte behöver hjälp prata öppet med en terapeut.
Din tonåring kanske inte vill att du ska veta att de faktiskt gillar terapi.
Naturligtvis kan det finnas tillfällen när din tonåring behöver hjälp oavsett om de håller med. Om de riskerar att skada sig själva eller någon annan, ring 911 eller ta dem till akuten. Om de bedriver riskabelt beteende bör behandlingen vara obligatorisk.
Hur man tar upp ämnet med din tonåring
Om du tror att din tonåring kan behöva rådgivning är det väldigt viktigt att ta upp ämnet. Det första samtalet du har kommer sannolikt att sätta tonen för din tonårs attityd om terapi.
Det är vanligt att tonåringar generas av sina problem och det kan vara svårt för dem att erkänna att de behöver hjälp. Så det är viktigt att undvika att skicka ett meddelande som kan orsaka skamkänslor.
Antyd inte att din tonåring är galen eller att de inte är tillräckligt smarta för att göra bra val. Dela istället varför du tycker att rådgivning är viktig och hur det kan vara till hjälp. Be om inlägg från din tonåring och var villig att lyssna på tonåringens åsikter.
Säg något som "Jag undrar om det skulle vara till hjälp för dig att ha någon att prata med förutom mig." Eller säg "Jag vet inte alltid hur jag kan hjälpa dig med problem så jag undrar om det kan vara till hjälp för dig att prata med någon som arbetar med tonåringar."
Om du själv upplever terapi, överväger du att dela det med din tonåring, vilket kan normalisera det och ta bort en del av stigma.
Prata med din tonårs doktor
Oavsett om du är orolig för eventuell ADHD, eller om du tror att din tonåring kan ha depression, börja med att prata med din tonårings primärvårdsläkare. En läkare kan bedöma din tonårs behov och hjälpa till att avgöra om de skulle dra nytta av rådgivning.
Om ytterligare behandling är nödvändig kan en läkare identifiera de lämpligaste tjänsterna och behandlingspersonalen för ditt barn. Även om din tonåring inte är villig att delta i dessa tjänster är det viktigt att förstå dina alternativ och resurser.
Även om din tonåring inte är villig att lyssna på dina rekommendationer om hur rådgivning kan vara till hjälp, kan de vara villiga att lyssna på sin läkare. Ditt barns läkare kanske kan förklara hur rådgivning fungerar och hur behandling kan hantera symtomen.
Alternativ för när din tonåring vägrar rådgivning
Om din tonåring vägrar att gå till rådgivning, förtvivla inte. Du har fortfarande flera alternativ om hur du får hjälp.
- Sök rådgivning på egen hand utan din tonåring. Ofta kan utbildning av föräldrar vara ett av de mest effektiva sätten att hjälpa tonåringar. En terapeut kanske kan lära dig att coacha ditt barn. Om din tonåring vet att du ska gå till rådgivning för att prata om dem kan de också vara intresserade av att dela "deras sida" av historien.
- Prata med din tonårs rådgivare i skolan. Diskutera om det finns några tjänster tillgängliga inom skolsystemet för att hjälpa ditt barn. En tonåring som inte kommer att träffa en rådgivare utanför skolan kan vara villig att prata med en vägledare.
- Skapa ett kontrakt med din tonåring. Om det är en mild fråga som du är orolig för, skapa ett kontrakt med din tonåring. Berätta för din tonåring att de måste gå till ett visst antal sessioner innan de kan fatta beslut om huruvida de ska fortsätta behandlingen.
- Överväg rådgivning online. Ibland kan tonåringar som inte pratar med någon ansikte mot ansikte överväga att prata med en terapeut online. Onlinebehandling är inte lämplig för alla tillstånd, så det är viktigt att prata med en terapeut eller din tonårings läkare om de potentiella fördelarna och nackdelarna innan du börjar behandlingen.