Medan panikstörning och generaliserad ångestsyndrom (GAD) delar några vanliga symtom, såsom överdriven oroande, är de två separata och distinkta mentala hälsotillstånd. Att få kunskap om dessa två vanliga psykiska hälsotillstånd kan vara det första steget för att hjälpa dig själv eller en älskad.
Panikångest-
Återkommande panikattacker
-
Rädsla för att bli galen eller förlora kontrollen
-
Känslor av orealitet (avrealisering) eller att vara avskild från sig själv (depersonalisering)
-
Överdriven oro för framtida attacker
-
Bröstsmärtor, darrningar och skakningar
-
Accelererad hjärtfrekvens, andfåddhet
-
Överdriven oro över händelser i vardagen
-
Oroande tankar som stör den dagliga funktionen
-
Sömnproblem, trötthet, muskelspänningar
-
Irritabilitet
-
Känslor som blir tomma eller försämrad koncentration
-
Matsmältningsfrågor
Kännetecken för panikstörning
Panikstörning kännetecknas av återkommande oväntade panikattacker som inträffar utan att det finns någon verklig fara. "Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar" (DSM-5) definierar en panikattack som en plötslig uppkomst av intensiv rädsla under vilken tid minst fyra av följande fysiska och psykiska symtom är närvarande:
- Bröstsmärta eller obehag
- Frossa eller värmevallningar
- Överdriven svettning
- Känslor av kvävning
- Rädsla för att dö
- Rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen"
- Känner dig yr, ostadig, svag eller svag
- Känslor av orealitet (avrealisering) eller att vara avskild från sig själv (depersonalisering)
- Hjärtklappning, bultande hjärta eller accelererad hjärtfrekvens
- Illamående eller magbesvär
- Domningar och stickningar (parestesier)
- Känslor av andfåddhet eller kvävning
- Skakningar eller skakningar
Symtomen på en panikattack uppträder vanligtvis plötsligt, toppar inom 10 minuter och avtar sedan. Vissa attacker kan dock pågå längre eller kan inträffa i följd, vilket gör det svårt att avgöra när en attack slutar och en annan börjar.
Panikstörning orsakar ofta överdriven oro för att få en annan panikattack, vilket skapar en ond cirkel.
Det är inte ovanligt att en person med panikstörning blir så konsumerad av oro och rädsla att de utvecklar beteendeförändringar, såsom agorafobi, för att undvika miljöer eller situationer där de fruktar en panikattack kan uppstå.
Kännetecken för GAD
Huvudfunktionen i GAD är överdriven och genomgripande oro för vardagens händelser. Denna oro är svår att kontrollera, och de oroande tankarna kan bli omöjliga att hantera.
För att få diagnosen GAD måste oro och ångest kvarstå i mer än sex månader och störa den dagliga funktionen. För en person med GAD kan deras oro och ångest ta över, vilket gör det svårt för dem att slutföra arbetsuppgif.webpter, upprätthålla hälsosamma relationer och ta hand om sig själva.
Med GAD kan en person ha fysiska symtom, men de skiljer sig från dem med panikstörning. Vanliga exempel på dessa fysiska symtom inkluderar:
- Kronisk huvudvärk
- Matsmältningsbesvär som diarré eller magbesvär
- Trötthet
- Irritabilitet
- Muskelspänning
- Rastlöshet
- Sömnproblem (svårigheter att somna eller somna)
Fokus för oro i GAD omger i allmänhet vanliga livsförhållanden-ekonomi, jobbfrågor, barn, hälsa till skillnad från panikstörning, när oro uppstår spontant och / eller fokuserar på när nästa panikattack kommer att inträffa.
Samexistens av villkor
Det är möjligt att ha både panikstörning och GAD. Det är inte heller ovanligt att panikstörning och GAD förekommer tillsammans med humörsjukdomar som allvarlig depressiv sjukdom, andra ångestsjukdomar som social ångestsyndrom eller en missbruksstörning.
Ytterligare komplicerar bilden att vissa medicinska tillstånd som en överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism), hjärtsjukdom, lungsjukdom eller neurologiska sjukdomar som stroke kan härma symtomen på en panikstörning eller GAD. Det är därför det är viktigt att söka vård hos en vårdpersonal för att säkerställa korrekt utvärdering och diagnos och att påbörja en behandling.
Ett ord från Verywell
Symtomen på panikstörning och GAD kan vara inaktiverande, vilket påverkar både livskvaliteten och människans vardagliga funktion. Men de goda nyheterna är att med professionell behandling kan de allra flesta personer med panikstörning eller GAD få betydande lättnad från sina symtom. Ju tidigare diagnosen och behandlingen börjar desto bättre.
Om du har symtom på panikstörning, GAD eller båda, tala med din läkare eller annan vårdgivare. Ibland är det svåraste steget att komma igång och nå ut, men du blir glad att du gjorde det.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.