ADHD och ilska kan kopplas ihop, och vissa barn med ADHD upplever frekventa ilska. Även om det är vanligt kan dessa intensiva känslor göra det svårt för ett barn att upprätthålla vänskap och bete sig i skolan, och de kan sätta belastning på familjelivet.
Att förstå orsakerna till ilska och frustration bland barn med ADHD, tillsammans med några strategier för att hantera dessa intensiva känslor, kan hjälpa till att förhindra att dessa korta utbrott av ilska orsakar långvarig skada.
Länken mellan ADHD och ilska
Barn med ADHD upplever ofta känslor med större intensitet än sina kamrater utan ADHD. Dessutom kan comorbida tillstånd som impulsiv aggression och oppositionell trotsande störning (ODD), såväl som läkemedelsbiverkningar, göra det mer troligt att ditt barn kommer att känna sig dålig, aggressiv, otålig och arg. Här är några av de vanligaste anledningarna till att barn med ADHD kan uppvisa arga utbrott:
Impulsivitet
Impulsivitet är ett symptom på ADHD som ofta orsakas av oförmåga att fokusera och kontrollera beteenden. ADHD: s impulsiva karaktär innebär att om ditt barn känner sig arg, kommunicerar de det direkt. De har inte några sekunders ledtid som ett barn utan ADHD har, och de har ännu inte utvecklat strategier som vuxna med ADHD utvecklar.
Mer än 50% av förfödda med ADHD upplever impulsiv aggression, som också kallas affektiv aggression, och kännetecknas av starka, oplanerade känslor, vanligtvis ilska, som ofta äger rum i ögonblickets hetta.
Emotionell känslighet
Barn med ADHD tenderar att vara känslomässiga, känsliga och känna saker mycket djupt. De har också svårt att reglera dessa känslor. Detta kan få dem att gråta lätt (vilket kan vara mycket pinsamt för dem) eller känna sig mycket arg.
Faktum är att upp till 50% av barnen med ADHD upplever känslomässig dysregulering eller har en dålig förmåga att hantera känslomässiga svar eller hålla dem inom ett acceptabelt intervall av typiska emotionella reaktioner. Detta kan referera till ett brett spektrum av känslor inklusive sorg, ilska, irritabilitet och frustration.
Humör och humörstörningar
Stämningar förändras mycket snabbt hela dagen när du har ADHD. Det kan finnas många episoder av lycka, sorg och frustration på en eftermiddag.
Dessutom upplever barn med ADHD höga nivåer av comorbida humörsjukdomar som kan orsaka irritabilitet och bränna humörförändringar och ilska, inklusive:
- Ångeststörningar
- Bipolär sjukdom
- Depression
Frustration
Frustration är en känsla som härrör från utmaningar som står i vägen för mål. Förmågan att hantera frustration kallas frustrationstolerans. Låg tolerans mot frustration kan innebära att ditt barn känner sig frustrerat snabbt, och detta kan snabbt leda till ilskautbrott.
Dålig självkänsla
Det är vanligt att barn med ADHD upplever låg självkänsla. ADHD-symtom kan göra det svårt för barn att uppleva akademiska prestationer och göra det svårt att få och behålla vänner, vilket kan leda till en känsla av isolering och sänkt själv- aktning. Låg självkänsla och oro över en situation de inte kan kontrollera kan också leda till att ditt barn känner ilska.
Läkemedelsbiverkningar
Ibland upplever barn en svår period när deras stimulerande läkemedel försvinner, vilket leder till ökade smältningar och raserianfall. Detta kallas läkemedelsåterhämtning och är ett resultat av den hastighet med vilken ditt barn metaboliserar medicinen.
Låt din läkare veta om ditt barn upplever läkemedelsuppgång. Eftersom det tenderar att förekomma oftare med kortverkande stimulantia som snabbt kan röra sig ur ditt barns system, kan din läkare lägga till en mycket liten dos läkemedel med omedelbar frisättning ungefär en timme innan denna rebound-effekt inträffar så att övergången från läkemedlet är mjukare.
En nyligen dubbelblind studie visade att barn på stimulantia hade en minskning av irritabilitet och tantrum efter att ha fått antidepressiva Celexa (citalopram).
Överskott av energi
Överskott av energi eller hyperaktivitet kan presenteras som fysisk och / eller verbal överaktivitet. Energin och rastlösheten som följer med ADHD kan vara för mycket att hantera ibland tills det äntligen bubblar över till arga ord eller fysiska reaktioner.
Trotssyndrom
Cirka en tredjedel av alla barn med ADHD har också oppositionell trotsig sjukdom. Barn med ODD uppvisar trotsande, fientligt beteende gentemot auktoritetspersoner.
De tappar ofta sitt humör, argumenterar ofta med vuxna, trotsar aktivt regler, skyller på andra, medvetet irriterar andra, är känsliga, lätt irriterade och beter sig på arg, förbittrad överlag.
Uppenbarligen förväntas vissa oppositionella beteenden hos barn och ODD diagnostiseras endast om beteendemönstret är signifikant mer intensivt och frekvent jämfört med andra barn i samma ålder. Om du tror att ditt barn kan ha ODD, boka en tid med din barnläkare.
Hur man hjälper ditt barn
Som förälder kan det vara svårt att se att ditt barn tappar kontrollen. Även om du inte kan få ilskan att försvinna, kan du hjälpa ditt barn att hantera dessa intensiva känslor bättre. Här är några tips som kan hjälpa dig.
Arbeta med ditt barns läkare
Att arbeta nära ditt barns läkare är en viktig del av att hantera ditt barns ilska. De kan ordinera lämplig medicinering och rekommendera terapi, speciella boenden, sociala färdigheter och livsstilsförändringar - och sedan är det upp till dig att hålla dem informerade om medicineringens biverkningar och vad som fungerar och inte fungerar för att hantera ditt barns ilska.
Uppmuntra träning
Om ilska är ett problem för ditt barn, se till att ge lämpliga avsättningsmöjligheter. Ansträngande utomhuslek och träning kan vara mycket kraftfulla utsläpp för barn med ADHD. Löpning, hoppning, hoppning, klättring - dessa grundläggande fysiska aktiviteter hjälper till att frigöra en del av spänningen, rastlösheten och extra energi som ofta följer med ADHD. Se till att ditt barn engagerar sig i denna typ av lek varje dag.
Prova kampsport
Överväg att registrera ditt barn i en kampsportklass. Kampsporter är ett utmärkt träningsval för ett ADHD-barn. Det hjälper till att utveckla självdisciplin och självkontroll, vilket i sin tur hjälper till med impulsivitet. Det förbättrar också självkänslan och är ett utmärkt sätt att frigöra energi.
Hjälp ditt barn att uttrycka känslor
Uppmuntra ditt barn att "använda deras ord" snarare än att agera aggressivt. Till att börja med kan det vara svårt för dem eftersom det är en ny färdighet. Men med övning och lite hjälp från dig blir det lättare. Att kunna formulera hur de känner minskar deras behov av att uttrycka sig genom ilska. Till exempel "Jimmy tog min röda bil och jag känner mig arg."
Lägg märke till mönster
Det kan finnas speciella tider på dagen som ditt barns ilska verkar toppa. Att notera alla mönster kan säkerställa att du är bättre förberedd för att hantera dessa utbrott. Du kanske till exempel märker att deras ilska är mer intensiv:
- Efter skolan, när ditt barn kan svika sin vakt och släppa uppdämda känslor
- När de känner sig hungriga eller trötta
- När de upplever frustration över en uppgif.webpt
- När ADHD-läkemedlet försvinner
Begränsa skärmtiden
Övervaka de program ditt barn tittar på på TV eller på datorn. Mycket av media på TV, filmer, videospel etc. är våldsamma, aggressiva och olämpliga.
Barn med impulskontrollproblem kan lättare påverkas av de aggressiva reaktioner de ser. Ställ regler kring dessa program och förklara för ditt barn varför det inte är lämpligt att titta på dessa program (eller spela dessa videospel).
Ange tydliga, konsekventa regler
Se till att du har tydliga husregler kring beteende. När ditt barn är ordentligt och kan prata, sitta ner och kom fram till reglerna tillsammans. Diskutera förväntningar och konsekvenser för beteenden, inklusive ett belöningssystem. Sedan när de är på plats, håll dig till dem.
Ändra inte reglerna eller kompensera mitt i ett utbrott. Var saklig: "Om det händer är detta konsekvensen." Starka gränser är till hjälp för er båda. Om ditt barn arbetar med en terapeut eller rådgivare kanske du vill be om rekommendationer om disciplinstrategier som fungerar bra för barn med ADHD.
Ett ord från Verywell
Det är tufft för både föräldrar och barn när ett barn med ADHD tappar kontrollen och kämpar med ilska. Om ditt barn har arga utbrott, och särskilt om dessa intensiva känslor stör deras relationer, utbildning och livskvalitet, är det viktigt att lära dem de färdigheter de behöver för att hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt. Tillsammans med vägledning från ditt barns läkare kan du se till att ilska inte stör ditt barns välbefinnande och framgång.