Vad är Coulrophobia?
Coulrophobia är en rädsla för clowner. Det är en typ av specifik fobi, som innebär en rädsla för en specifik situation eller ett specifikt objekt. Det är viktigt att notera att även om många människor upplever obehag med clowner, representerar dessa känslor inte nödvändigtvis en sann fobi.
Clowner går tillbaka till narren eller forntiden. Med tiden gick skämtaren in i trickster, en mer olycklig figur med avsikter som var mindre än hedervärda.
Vid 1980-talet hade clownfobi nått sin topp. Rykten om rituella övergrepp mot barn var frodiga, och clowner kom in i många av berättelserna. Spontana rapporter om trakasserier från clowner började strömma in från barn rikstäckande. Även urbana legender började fokusera på mördare clowner som låg och väntade på olyckliga barnvakter.
Skräckförfattaren Stephen King knackade på det nationella medvetandet med det definitiva mördarens clownverk av fiktion, Det (publicerades första gången 1986).
Symtom
Människor som upplever kolrofobi har symtom på extrem rädsla och obehag som svar på clowner. Detta kan inkludera när de stöter på clowner i verkliga situationer, men det kan också handla om att se clowner avbildade på film eller på tryck. Symtom kan inkludera:
- Ångest
- Gråt
- Svårt att andas
- Torr mun
- Känslor av överhängande undergång
- Illamående
- Panik
- Snabba hjärtslag
- Skakning
- Svettas
- Darrande
I vissa fall kan människor uppleva panikattacker som svar på att se en clown. Panikattacker kännetecknas av en plötslig känsla av rädsla och rädsla och åtföljs av andra symtom som kan innefatta bröstsmärtor, frossa, derealisering, rädsla för att dö, yrsel och domningar.
Diagnos
Coulrophobia känns inte igen som ett distinkt tillstånd i "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition" (DSM-5). Istället kan människor diagnostiseras med en specifik fobi om deras symtom uppfyller vissa diagnostiska kriterier, som inkluderar:
- Överdriven och orimlig rädsla som svar på rädslaobjektet
- Ett omedelbart ångestsvar som inte står i proportion till den faktiska faran
- Extrem nöd eller undvikande av källan till rädslan
- Livsbegränsande effekter på områden i en människas liv inklusive vardag, skola, arbete och relationer
Symtomen måste vara närvarande i minst sex månader och får inte bero på ett annat psykiskt tillstånd.
Orsaker
Varför kanske folk ogillar eller fruktar clowner? Liksom andra typer av specifika fobier finns det några olika faktorer som kan spela en roll.
- Familjehistoria: Viss forskning har visat att en nära släkting med fobi eller annan typ av ångestsyndrom kan göra människor mer mottagliga för att utveckla en fobi. Detta antyder att fobier kan ha en genetisk komponent eller kan påverkas av familjemedlemmar som modellerar fruktansvärt beteende.
- Negativa upplevelser: Negativa personliga erfarenheter med clowner i ung ålder kan också bidra till utvecklingen av denna fobi.
- Mediebilder av clowner: En annan teori är att massmedia har skapat en hype kring onda clowner så att även barn som inte personligen utsätts för clowner tränas att ogillar eller fruktar dem. En studie visade att skildringar av skrämmande clownkaraktärer spelade en roll i ökad rädsla och fobi för clowner.
Påverkan
Coulrophobia kan potentiellt störa din förmåga att fungera normalt i olika delar av ditt liv. Det kan få dig att undvika specifika situationer eller inställningar så att du inte stöter på källan till din rädsla.
Rädsla för clowner kan vara ett problem i fall av medicinsk clowning, vilket ofta görs i barnmiljöer som ett sätt att lindra barns ångest. En studie i USA fann en 1,2% förekomst av rädsla för clowner hos barn, varav mer än 85% var flickor. De kände rädsla till och med att tänka på ett besök från en clown.
En undersökning, som genomfördes på brittiska sjukhus av University of Sheffield och publicerades 2008, fann att alla 250 barn (4 till 16 år) som undersöktes uttryckte en rädsla eller ogillande för clowner. Andra studier finner dock en mycket positiv roll i sjukhusclowner.
Forskare fann också att fyra av 14 barnläkare och pediatriska invånare de tillfrågade ansåg sig vara rädda för clowner.
Behandling
Lyckligtvis är det möjligt för personal inom psykisk hälsa att behandla clownfobi som någon annan fobi utan att lära sig de exakta orsakerna till dess utveckling. Liksom andra fobier kommer coulrophobia ofta att behandlas med psykoterapi. I vissa fall kan läkemedel ordineras för att hantera några av symtomen som är förknippade med tillståndet.
Psykoterapi
En typ av psykoterapi som kallas exponeringsterapi är vanligtvis den föredragna behandlingen för fobier. Detta tillvägagångssätt innebär att man gradvis utsätter någon för källan till sin rädsla medan de befinner sig i en säker miljö. Människor kan träna avkopplingstekniker under denna exponering för att hjälpa dem så småningom att känna sig mindre rädda.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) är ett annat tillvägagångssätt som kan vara till hjälp. CBT fokuserar på att hjälpa människor att identifiera och ändra de negativa tankar som bidrar till deras känslor av rädsla.
Läkemedel
Antidepressiva läkemedel och ångestdämpande läkemedel kan ibland ordineras för att hjälpa människor att hantera symtom som de upplever. Sådana läkemedel kan också användas för att behandla tillstånd som uppträder samtidigt.
Hantera
Att hitta sätt att hantera dina känslor av oro för clowner kan också vara till hjälp. Några hanteringsstrategier som du kan hitta användbara är:
- Avkopplingstekniker: Det finns ett antal användbara avslappningsstrategier som kan hjälpa dig att lugna kroppens svar på rädsla. Djup andning är en teknik som kan vara särskilt användbar för att lugna ångest.
- Öva på mindfulness: Denna teknik innebär att du fokuserar på ditt nuvarande ögonblick snarare än det förflutna eller framtiden. Det kan låta dig hitta sätt att centrera dig i ögonblicket och känna dig mer i linje med kroppens reaktioner.
- Journal: Uttrycksfullt skrivande kan vara en användbar strategi när du har att göra med känslor av ångest. Överväg att spendera några ögonblick varje dag med fokus på en positiv tanke eller skriva om känslor av tacksamhet.
Ett ord från Verywell
Rädslan för clowner är inte ovanlig. I en 2016-undersökning uppgav 7,8% av vuxna respondenter att de var rädda för clowner.
Medan många rapporterar att de känner sig ogillande eller känner sig oroliga kring clowner, betyder det inte att de nödvändigtvis har kolrofobi. Om dina symtom orsakar betydande nöd och stör aspekter av ditt dagliga liv är det viktigt att prata med din läkare.
Behandlingar för specifika fobier som coulrophobia är ganska effektiva. Ju tidigare du söker hjälp desto snabbare kan du börja hitta befrielse från dina känslor av rädsla och ångest.
Om du eller en nära anhörig kämpar med en fobi, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.