8 tecken på fusk

Utroskap kan vara traumatiskt och är ett av de mer utmanande problemen i ett förhållande. Medan många människor är förblindade om och när de får reda på om en make eller partner fuskar, kan andra misstänka otrohet på grund av handlingar som inte är normala.

Tänk på följande möjliga tecken på att din partner inte är trogen. Som du kan se är några av dessa tecken faktiskt i strid med varandra. Det här utbudet av möjligheter, som verkligen inte omfattar allt, visar hur olika tecken kan vara från en person till en annan.

Och inse att även om det finns vissa beteendeförändringar, nyfikna handlingar och udda händelser som tillsammans kan säkerhetskopiera din olyckliga hunch, indikerar inget av följande definitivt att din partner fuskar.

Förändringar i kommunikation

En sammanbrott i kommunikationen är aldrig ett positivt tecken. Om du inte kan få din make att kommunicera (eller till och med slåss) med dig, delar de inte längre dagen med dig, eller orden "Jag älskar dig" talas inte längre, det finns sannolikt en underliggande fråga.

Följande tecken på stenmurning, som innebär att man vägrar att lyssna på, svara på eller acceptera det du säger, kan också signalera otrohet:

Ignorerar vad du säger
Ändrar ämne för att undvika ett obekvämt ämne
Stormar av utan ord
Kommer med skäl till varför de inte kan prata
Vägrar att svara på frågor
Ger anklagelser snarare än att prata om det aktuella problemet
Använder avvisande kroppsspråk som att rulla eller stänga ögonen
Handlar på ett passivt aggressivt sätt (stannar eller fördröjer för att undvika att prata)

Utseende och hobbyer

Visst, att ta hand om dig själv och ägna dig åt nya hobbyer och passioner eller till och med ditt arbete kan vara positivt, men när det kombineras med andra misstänkta beteenden kan följande förändringar vara oroande.

Din make klär sig snyggare eller har plötsligt ökat intresse för sitt utseende.
Din make plockar upp en ny hobby som kräver några timmars engagemang per dag. När du visar intresse för deras nya hobby verkar deras svar vagt eller de borstar dig.
Din kompis arbetar längre och längre timmar på jobbet.

Attitydförändringar

Din make kan uppleva arbetsstress eller problem med andra relationer som kan leda till attityderförändringar. Följande kan vara tecken på otrohet, men de kan också signalera andra problem.

Din make visar tecken på låg självkänsla.
Du märker att din make har en känsla av förvirring om sig själv.
Din make verkar vilja ha fara eller spänning i sitt liv.
Din make är mer negativ än tidigare.
Din make blir mer kritisk mot dig.
Din make verkar plocka slagsmål oftare.
Din make blir väldigt defensiv om du nämner otrohet eller affärer.
När du ber om försäkran om fusk känner du dig inte nöjd med svaret.

Liggande och undvikande

Oärlighet i ett äktenskap är en röd flagga. Dessa undvikelsestrategier kan indikera att din make kan fuska.

Du känner att du undviks.
De vill inte gå platser eller göra saker med dig längre.
Du tycker att din partner har ljugit för dig om en mängd olika saker.
Din makas vänner verkar oroliga kring dig.
Din make verkar mer hemlighetsfull.
Din partner överger religiös tro.
Din makas vandrande öga verkar vara utom kontroll.
Din make anklagar dig för att ha fuskat på dem.

Likgiltighet

När din make visar apati eller brist på intresse för saker som de brukade älska, kommunicera med dem för att se om det finns en annan anledning till förändringen i engagemang. Men om du också misstänker otrohet kan dessa förändringar vara ytterligare en indikation på en affär.

Din make verkar uttråkad av dig, ett jobb, dina barn, hobbyer eller till och med livet i allmänhet.
Din make har blivit lat, särskilt i huset.
Din make visar ingen svartsjuka på dig, oavsett vad du säger.
Din make är likgiltig med familjeevenemang som födelsedagar och helgdagar.

Förändringar i ditt sexliv

Det är inte ovanligt att det förekommer fluktuationer i frekvensen av kön i ditt äktenskap. Men dessa tecken kan indikera möjligheten till en affär.

Det finns betydligt mindre intimitet eller koppling i ditt förhållande.
Ditt sexliv är praktiskt taget obefintligt.
Det finns massor av nya saker införda i sex som aldrig var tidigare.
Du lär dig att du har en sexuellt överförbar infektion och att du inte har avvikit.

Pengar frågor

Nästan alla äktenskap genomgår någon form av ekonomisk stress någon gång. Men du kanske vill undersöka vissa pengar när du märker dem i ditt äktenskap.

Du märker avgif.webpter på kreditkortsutdrag som inte är vettiga.
Pengar blir mer ett problem mellan er två.
Din make slutar planera för stora inköp (till exempel en resa, köpa ett hus, starta en renovering etc.)

En förändring i teknikanvändning

Utroskap avslöjas ofta online, i textmeddelanden eller telefonmeddelanden. Dessa tekniska förändringar kan motivera oro.

Din make är plötsligt oåtkomlig vid vissa tider på dygnet.
Din make ändrade sitt lösenord eller delar inte det med dig.
Din make skickar alltid sms eller smyger för att ringa telefonsamtal.
Du märker att molndelning plötsligt har stängts av på dina enheter.
Din make slutar helt använda delade enheter.
Din make minskar deras användning av sociala medier.
Din partner rensar webbläsarhistoriken på hemdatorn.
Din makas fitnessspårare visar träning vid udda tider och timmar.

Hur man hanterar en liggande make

I de flesta fall kommer det att nekas även när du konfronterar din partner med anklagelser om fusk. Om du inte har hårda bevis eller obestridliga bevis, kommer många människor inte att erkänna otrohet.

Det finns några sätt du kan se om din make ljuger. Om du fortsätter att få förnekelse och push-back när du försöker diskutera dina bekymmer med din partner kan du behöva få professionell hjälp för att sortera igenom saker. En parrådgivare kommer att vara neutral och kan hjälpa dig att få insikt i vad som exakt händer i ditt äktenskap.

Om din partner vägrar att delta, överväg individuell rådgivning för att bearbeta en blandning av känslor som sår, chock, rädsla, depression, skam och misstro du troligen upplever.

Att ta hand om din egen mentala och fysiska hälsa är viktigt under denna stressiga tid. Förutom känslomässig nöd kan du uppleva fysiska reaktioner som sömn och ätstörningar (för lite eller för mycket), mag-tarmproblem (illamående eller diarré) och koncentrationsproblem. För att hålla upp din styrka och lösa, försök ditt bästa att dricka mycket vatten, träna, hålla dig till ett vanligt sömnschema och äta en hälsosam kost.

De 6 bästa äktenskapsrådgivningsprogrammen

Ett ord från Verywell

Återigen finns det inget definitivt sätt att berätta om din partner fuskar utan att fråga direkt eller fånga dem i handling. Vad som kan vara ett varningstecken i ett förhållande kan inte vara något att oroa sig för i ett annat förhållande. Faktum är att de flesta tecken på otrohet är ganska subtila. Det är först när lögnerna och berättelserna slutar lägga samman att fusk brukar komma fram.

Försök inte klara av otrohet ensam. Innan du fattar några beslut om huruvida du ska avsluta ditt äktenskap är det klokt att söka relationsterapi antingen tillsammans eller ensam.