Information som presenteras i den här artikeln kan vara utlösande för vissa människor. Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Vilka varningsskyltar för självmord, de röda flaggorna som säger att du ska oroa dig? Om du eller någon du känner lever med bipolär sjukdom eller depression, eller till och med om inte, fortsätt läsa.
Bipolär sjukdom och självmordsrisk
Det kan vara skrämmande att se någon visa några av varningstecknen på självmord, men det är bäst att känna igen dessa röda flaggor innan det kan finnas ett problem, särskilt i fall av vuxna eller tonåringar med bipolär sjukdom.
Det uppskattas att nästan 30% av de som diagnostiserats med bipolär sjukdom kommer att försöka självmord minst en gång i livet. Självmordsgraden för personer med bipolär sjukdom är tjugo gånger så stor som den allmänna befolkningen.
Dessa siffror är ännu skrämmande när vi tar hänsyn till den "genomsnittliga" självmordsrisken i den allmänna befolkningen. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterade att självmord var den åttonde rankade dödsorsaken i USA.
Självmord var den tredje främsta dödsorsaken för de åldrarna 10-24 och den näst största orsaken för åldrarna 25-34. Multiplicera dessa siffror med ökningen som ses med bipolär sjukdom och det är ännu tydligare varför det är så viktigt att förstå indikatorerna nedan.
Ämnet för självmord är inte något vi kan ignorera. Vi bör alla vara medvetna om riskfaktorerna för självmord, oavsett om en person har bipolär sjukdom eller inte. Var och en av oss behöver veta varningstecknen, de röda flaggorna av förtvivlan, så vi kan vara beredda att hjälpa en vän eller älskad i kris och vara beredda att höra deras rop om hjälp.
Hos yngre människor måste vi vara bekanta med varningstecknen på självmord hos tonåringar, eftersom vissa av dessa kan avfärdas som vanlig tonårsångest. Vi måste också veta var och hur vi kan söka hjälp om vi själva upplever självmordstankar. Även de mest känslomässigt friska individerna på planeten upplever ibland förtvivlan som kan leda till självmord.
Röda flaggor för självmord
Det finns flera vanliga röda flaggor för självmord.
Situationsindikatorer
- Missbruk (emotionellt, fysiskt eller sexuellt)
- En förändring i fysiskt utseende
- En älskades död
- Diagnos av en terminal sjukdom
- Förlust av anställning eller nytt jobb
- Förlust av ekonomisk säkerhet
- Förlust av ett förhållande via avslag eller separation
- Förlust av självkänsla
Emotionella indikatorer
- Depression
- Hjälplöshet
- Hopplöshet
Vanliga beteendeindikatorer
- Skaffa ett vapen
- Kontroll av försäkringar
- Ge bort personliga tillhörigheter
- Skaffa medicinering
- Ökat intresse för självmord
- Att göra eller ändra ett testamente
- Lagar klagomål
- Att ordna frågor
- Att dra sig tillbaka från människor
Vanliga verbala indikatorer
Enkla kommentarer kan innehålla:
- "Jag önskar att jag var död"
- "Jag önskar att jag hade nerven att döda mig själv."
- "Jag önskar att jag kunde dö i sömnen."
- "Om inte mina barn, min man … skulle jag begå självmord."
Mer subtila tips kan innehålla:
- "Jag orkar inte längre."
- "Jag hatar livet."
- "Ingenting betyder något längre."
- "Varför stör jag mig?"
Du kan aldrig berätta, så var vaksam
Det gamla ordspråket som är bättre än ledsen var aldrig mer korrekt än när det gäller att övervaka vänner och familjemedlemmar för tecken på självmordstankar.
Tyvärr är dessa tecken inte positiva för att någon överväger självmord. Dessutom kan ett antal av dessa tecken vara uppenbara, men personen kanske inte har tänkt mycket på att ta sitt eget liv. Det motsatta är också sant. En person får inte alls varna för ett förestående självmordsförsök. Så hur vet du säkert?
Fråga om självmordstankar
Fråga. Ja fråga! Många människor som möter en röd flagga befinner sig rädda för att ställa den viktiga frågan. En vanlig och olycklig självmordsmyt är att fråga om självmordstankar ökar risken för självmord. Detta är helt enkelt inte sant.
Var öppen för att diskutera detta svåra ämne med din älskade och var vaksam och ta dessa tecken på allvar. Det kan rädda ett liv. Läs om tips om hur man pratar med en tonåring som hotar självmord, vilket kan vara lika användbart när man pratar med en vuxen också.
Bipolär sjukdom, depression och självmord
Det finns många chockerande statistik om bipolär sjukdom och självmord. Det är också skrämmande att veta att ungefär hälften av människorna som försöker självmord är kliniskt deprimerade. I dag och tid finns det så många nya behandlingar och så mycket hopp för människor som klarar psykisk sjukdom, men bara om de kan överleva och får behandling.
Om du har klarat av bipolär sjukdom eller depression, få hjälp. Det är också en bra idé att ta sig tid att skapa en säkerhetsplan för självmord.