Undrar du ofta hur livet skulle vara utan alkohol? Använder du alkohol för att övervinna social ångest? Frågar du varför alkohol är närvarande vid varje evenemang? Hatar du allt-eller-ingenting-mentaliteten som följer med nykterhet? Du kanske inte gör det ha att dricka, men du gör ofta och önskar att du inte gjorde det. Nykter nyfikenhet kan vara något för dig.
Enligt Ruby Warrington, författare till Nykter nyfiken: Lycksalig sömn, större fokus, gränslös närvaro och djup anslutning som väntar på oss alla på andra sidan alkohol., och grundare av Club Söda, "(Att vara nykter nyfiken) betyder bokstavligen att välja att ifrågasätta eller bli nyfiken på varje impuls, inbjudan och förväntan att dricka, kontra tanklöst att följa med den dominerande drickekulturen."
Ofta tänker nykter nyfikna individer mer medvetet om beslutet att dricka alkohol. Vad som gör nykter nyfikenhet så utbredd är dock dess anpassningsbara betydelse. "Nykter nyfiken" tenderar att betyda något annorlunda för varje nykter nyfiken person, vilket gör det till en inkluderande kulturell rörelse.
Nykter nyfiken kultur uppmuntrar en nykter livsstil, men välkomnar individer som inte är villiga, redo eller planerar att ge upp alkohol helt.
Vad är nykter nyfikenhet?
Till skillnad från nykterhet, som ofta är en livsstil som väljs som ett resultat av alkoholism eller alkoholstörning, definieras nykter nyfikenhet ofta som att ha möjlighet att välja, ifrågasätta eller ändra dina dricksvanor av hälsofokuserade skäl (mentala och / eller fysisk). Den nykterliga nyfikna rörelsen har uppmuntrat individer att känna igen de ofta ohälsosamma vanor som är förknippade med alkohol.
Att vara nykter nyfiken men inte helt nykter är vanligtvis inte ett alternativ för dem med allvarliga alkoholproblem, där extrema alkoholbehov, abstinenssymptom, farliga handlingar, depression eller andra fysiskt eller psykiskt problematiska symtom beror på att dricka alkohol. Alkoholism, enligt studier, drabbar en av åtta vuxna i USA, och för många nykterhet är det enda alternativet för att övervinna sjukdomen.
Historien om nykter nyfikenhet
Att vara "nykter" har inte alltid varit populärt. Vår kultur, på många sätt, kretsar kring alkohol. Från att skräddarsy på sportevenemang och fira bröllop till att delta i happy hours och nätverksevenemang, vi firar många av livets största evenemang med champagne, vin, öl och cocktails.
Även om alkohol kanske inte är ett farligt problem för alla, kan det fortfarande vara ett problem. Du behöver inte slå "botten" för att göra en allvarlig livsstilsförändring - och den nyktera nyfikna rörelsen känner igen det och hjälper till att bryta stigmas som länge har förknippats med nykterhet.
Trots att "Dry January" varumärkesmärktes av Alcohol Concern välgörenhet 2014, och den första kampanjen uppmuntrade individer att ta en månads paus från alkohol, men nyligen har alkoholfria månader blivit mer populära.
Även om vissa individer har varit nykter nyfiken i årtionden, skapades termen av Warrington. Hennes evenemangsserie som heter Club SÖDA NYC står för Sober or Debating Abstinence och har paneler, skrivverkstäder och nykter retreater.
"Mitt hopp är att förlänga inbjudan att bli nykter nyfiken kommer att hjälpa människor att inse att det finns andra sätt att uppleva vad det är (de) söker i alkohol utan de gif.webptiga, och ofta förödande, biverkningarna", säger Warrington.
Att leva en nykter nyfiken livsstil
När växtbaserade dieter, yoga och mindfulness ökar i popularitet, kommer nykterheten att bli nykter. Ofta kallad "generation nykter" har tusenårsgenerationen omfamnat nykter nyfiken kultur och har faktiskt gjort nykterhet mer kulturellt acceptabel.
Över hela landet öppnar individer nykter barer, som är fyllda med mocktails och alkoholfria drycker som kombucha. En anledning till att nykter barer dyker upp över hela landet är att de tar bort trycket och farorna med alkohol, samtidigt som de ger ett utrymme för socialisering och gemenskap, som alla människor längtar efter.
Rörelsen har uppmuntrat mer nykterfokuserade händelser som yogareserier, meditationssessioner, bokklubbar, onlinesamhällen och alkoholfria middagsfester.
Ett ord från Verywell
Hälso- och friskvårdsexperter har under många år exponerat de många problem som är förknippade med alkohol, från hjärtsjukdomar och leversjukdomar till immunsystemets dysfunktion och cancer. Vissa medicinska experter kommer att säga att rött vin är bra för hjärtat, men studier visar att att skära ut alkohol helt, till och med tillfälligt, är en fördel för kroppen. Om du funderar på nykterhet, till och med tillfälligt, vet du att du gör en hälsosynt val genom att gå alkoholfritt.
Hur man vet om du bör sluta dricka