Rökning påverkar nästan alla kroppsorgan negativt, och detta inkluderar det största organet: din hud. Cigarettrök innehåller toxiner som påverkar hudens kvalitet, vilket leder till rynkor, för tidigt åldrande och potentiellt till och med hudförhållanden.
Att bli medveten om effekterna som rökning har på huden är viktigt, och det kan till och med hjälpa dig att motivera att sluta röka.
Tecken på åldrande
Tobaksrök innehåller tusentals gif.webptiga kemikalier som kan skada hudens celler och leda till tecken på för tidig åldrande. Rökning kan orsaka djupare rynkor i ansiktet, särskilt mellan ögonbrynen, runt ögonen och runt munnen och läpparna.
Nasolabialveck, som är hudveck som sträcker sig från botten av näsan till kanterna av munnen, befanns vara djupare i en grupp människor som rökt kontra de som inte röker.
Människor som röker har färre elastin- och kollagenfibrer i huden jämfört med de som inte röker.
Utan tillräckligt med dessa fibrer blir huden hårdare och mindre elastisk.
Forskning visar att rökning minskar blodkärlen, vilket minskar mängden syre som din hud får. Rökning ökar också produktionen av fria radikaler och sänker nivåerna av vitamin A i huden. Alla dessa faktorer spelar en roll i åldrande hud i förtid.
Rökning av cigaretter kan också orsaka:
- Gulfärgning av fingrarna
- Baggy hud under ögonen
- Hängande hud vid käftlinjen
- Ojämn hudpigmentering
Människor som röker kan vara mer benägna att utveckla mörka fläckar i ansiktena också. En studie visade att personer som rökt hade högre nivåer av melanin i huden jämfört med de som inte rökte.
Andra hudförhållanden
Rökning påverkar inte bara hudens utseende, det kan också skada huden på andra sätt. Rökningstobak minskar blodflödet och hämmar inflammation, vilket ökar risken för hudinfektion. Du kanske inte kan läka ordentligt från skärsår och skrapor, vilket kan leda till ärrbildning.
Om du har ett befintligt hudsjukdom kan rökning förvärra symtomen. Rökning av cigaretter kan förvärra följande förhållanden:
- Palmoplantar pustulos (en inflammatorisk störning)
- Psoriasis (röda, fjälliga fläckar)
- Hidradenitis suppurativa (små, smärtsamma klumpar på huden)
- Systemisk lupus erythematosus (autoimmun sjukdom)
- Kärlsjukdomar i huden (såsom rosacea)
- Orala förhållanden (såsom munsår)
Rökning är också en riskfaktor för atopisk dermatit (den vanligaste formen av eksem) samt handeksem. Människor som utsätts för begagnad rök har också en större risk att utveckla handeksem.
Risk för cancer
Cigarettrök innehåller cancerframkallande ämnen som är cancerframkallande ämnen. Tyvärr riskerar du att utveckla hudcancer om du röker cigaretter. Studier visar att personer som röker löper större risk att utveckla skivepitelcancer, vilket är en typ av hudcancer.
Skivepitelcancer kan se ut som grova eller fjälliga röda fläckar, upphöjda klumpar, öppna sår eller vårliknande tillväxt på huden. Låt din läkare veta om du märker dessa eller andra oregelbundna texturer på din hud.
Att använda tobak är också den vanligaste riskfaktorn för oral skivepitelcancer, en typ av oral cancer. Oral cancer kan utvecklas från både cigaretter och tuggtobak.
Det finns många potentiella tecken på oral cancer. Var noga med att kontakta din läkare om du märker något av följande symtom:
- En öm eller klump i läppen eller munnen
- Smärta i munnen
- Vit eller röd plåster på tandköttet, tungan, tonsiller eller munslemhinnan
- Öm hals
- Svårt att svälja
Psykiska hälsoeffekter
Eftersom vårt fysiska utseende förändras med åldrandet är det inte ovanligt att vår mentala hälsa påverkas - särskilt eftersom det finns negativa sociala stereotyper om äldre vuxnas fysiska utseende.
När din hud åldras för tidigt kan du uppleva känslor av stress eller sorg i samband med förändringen i ditt utseende.
En studie visade att risken för för tidigt åldrande från rökning kan vara ett effektivt sätt att motivera unga människor att sluta. Ungdomar mellan 17 och 24 år uttryckte oro för att röka påverkar deras hud.
Forskare tror att åldersutvecklingsteknik, som kan visa människor hur rökning kan skada deras hud över tiden, kan motivera vissa människor att sluta röka.
Människor med hudförhållanden som eksem och psoriasis upplever ofta också psykiska problem. De kan ha låg självkänsla, extrem självmedvetenhet (särskilt i offentliga miljöer), ångest, depression och till och med självmordstankar.
Om rökning orsakar ett nytt hudtillstånd eller förvärrar ett aktuellt, kan du uppleva dessa eller andra psykiska hälsoeffekter. En mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att lära dig hälsosamma hanteringsmekanismer så att du kan hantera dessa symptom och känna dig bekväm att leva livet med ditt tillstånd.
Få hjälp
Om du för närvarande röker, kom ihåg att du har alternativ som hjälper dig att sluta. Du kan börja med att prata med din läkare om din önskan att sluta röka. De kan hjälpa dig att räkna ut dina bästa alternativ.
Vissa läkare kan rekommendera nikotinersättningsterapi (NRT). NRT administrerar små doser nikotin utan andra gif.webptiga kemikalier som finns i cigaretter och kan hjälpa dig att avsvaga nikotin. Den finns i pastiller, plåster och tuggummi.
Du kan också nå en supportgrupp. Stödgrupper kan vara effektiva för att få dig motiverad att sluta röka och hålla dig rökfri. Eller prova en app för att sluta röka på din telefon.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Ett ord från Verywell
Det finns många hälsokonsekvenser av rökning. Om du är orolig för den skada du kan göra på huden till följd av rökning, var noga med att prata med din läkare. Det finns många resurser som kan hjälpa dig att sluta. Att få stöd från en grupp eller från en rökningsapp kan hjälpa dig att hålla dig motiverad.