Passionsblomma (passiflora incarnata) är ett växtbaserat tillskott som används historiskt vid behandling av ångest, sömnlöshet, kramper och hysteri. En flerårig klättrande vinstock som är infödd i sydöstra Nordamerika, passionsblomma odlas nu i hela Europa.
Växtbaserade tillskott består av blommorna, bladen och stjälkarna på växten. När den används i kompletterande medicin är passionblomma tillgänglig som infusioner, teer, flytande extrakt och tinkturer.
Hälsofördelar
Även om passionsblommans säkerhet och effektivitet inte har studerats tillräckligt, tyder bevis från begränsad djur- och mänsklig forskning att tillägget kan vara användbart vid behandling av ångest, sömnlöshet och nervsjukdomar.
Det krävs dock mer rigorösa vetenskapliga studier för att dra fasta slutsatser om passionblommans effektivitet för behandling av ångestproblem, såsom social ångestsyndrom (SAD).
Möjliga biverkningar
Biverkningar har sällan rapporterats för passionsblomma men kan inkludera illamående, kräkningar, sömnighet, snabb hjärtslag och mental bromsning. När du tar passionsblomma, se till att du inte kör eller använder tunga maskiner förrän du vet hur det påverkar dig.
I allmänhet anses passionsblomma vara säker och icke-toxisk. U.S. Food and Drug Administration (FDA) reglerar dock inte produktionen av örter och kosttillskott. De flesta örter och kosttillskott testas inte noggrant, och det finns ingen garanti för produktens ingredienser eller säkerhet.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja användningen av passionsblomma hos barn. Dessutom är det viktigt att betona att dessa doser inte är recept, utan bara föreslagna riktlinjer.
- Infusioner: 2,5 gram, 3 till 4 gånger dagligen
- Te: Te tillagad från 4 till 8 gram torkad ört, dagligen
- Flytande extrakt: 10 till 30 droppar, 3 gånger dagligen
- Tinktur: 10 till 60 droppar, 3 gånger dagligen
Samma råd gäller när du använder passionsblomma som för alla naturliga tillskott: Läs produktetiketten och diskutera med en läkare eller annan medicinsk leverantör vilken dos som är lämplig för dig och dina specifika medicinska behov. Var noga med att berätta för dem om andra mediciner du tar eller läkemedel du använder, även om bara ibland.
Som med de flesta naturläkemedel eller andra mediciner är det inte en bra idé att ta passionblomma om du är gravid eller ammar.
Som med alla naturläkemedel finns det alltid en möjlighet till interaktion mellan passionblomma och andra behandlingar eller mediciner.
Det finns en ganska omfattande lista över läkemedel som är kända för att ha möjliga interaktioner med passionblomma. Dessa inkluderar antihistaminer, bensodiazepiner, barbiturater och narkotika. Dessutom kan alla antidepressiva medel också störa dess styrka.
Var försiktig om du tar blodförtunnande medel eller antiinflammatoriska läkemedel, eftersom dessa har visat sig ha möjliga interaktioner med passionsblommor. Andra växtbaserade läkemedel som kan orsaka problem med passionblomma är kava och valerianrot. Slutligen kanske ämnen som alkohol, koffein och aspirin inte blandas bra med passionsblomman.
Sammanfattningsvis gäller de vanliga försiktighetsåtgärderna för passionsblommor som gäller alla andra nya mediciner eller behandlingar: Om du redan tar eller planerar att ta ett annat läkemedel eller tillskott, kontakta en kvalificerad vårdgivare om potentiella interaktioner.
Andra frågor
Vilka är några alternativ till passionblomma för ångest?
Om passionblomman inte fungerar som du behöver, eller om du vill prova andra alternativ, finns det många andra kosttillskott som föreslås för social ångestsyndrom, såsom kamomill, som flera studier har visat sig vara effektiva för att minska ångest och kanske även fungera som ett antidepressivt medel. Kamomill har använts i tusentals år, inklusive av de antika grekerna, egyptierna och romarna.
Ett annat alternativ som många med depression har tyckt vara till hjälp är johannesört. Forskning tyder på att johannesört är användbart vid behandling av mild till måttlig depression, men dess värde som behandling för ångest är fortfarande inte fastställt.
Om du lever med social ångest som är svår och försvagande och ännu inte har sökt diagnos eller standardbehandling, bör det vara din första försvarslinje innan du försöker en alternativ behandling som passionblomma.
Bevisbaserade behandlingar som medicinering och kognitiv beteendeterapi (CBT) har visat sig vara effektiva för att minska symtomen på social ångest.Det finns inget behov av att leva med daglig social ångest - se din läkare om hänvisning till en kvalificerad mental vårdpersonal för diagnos och behandling.