Symtom på borderline personlighetsstörning (BPD) på jobbet kan variera, inklusive de olika sätten att dessa symtom kan påverka ditt jobb och din förmåga att "passa in" med dina kollegor.
Om du har BPD kan du ha haft arbetsupplevelser som upprör dig, människorna som arbetade med dig eller båda. Om så är fallet, vet du varför de upprörande händelserna hände - hur dina BPD-symtom kan ha spelat en roll?
Översikt
Vi kan prata långt om olika sätt på vilka specifika aspekter av BPD kan påverka ditt jobbprestanda, men ett exempel kan illustrera dessa mycket mer effektivt. Det här exemplet på en persons erfarenhet av BPD på jobbet kan kanske hjälpa dig att bättre förstå dina egna besvikelser och hjälpa dig att upprepa dem.
När du läser igenom detta exempel kommer vi att lägga några anteckningar i kursiv stil så att du kan stanna och fundera över om du har upplevt något liknande. Oroa dig inte om inget av detta passar din erfarenhet, men det finns mycket att lära av detta exempel för alla med eller utan BPD.
Utmaningar på jobbet
I vårt fallstudieexempel har en man vid namn Bruce som bor med BPD en historia av arbetsförändringar. Om och om igen är han glad först, sedan är han mindre och mindre glad, sedan blir han argare och argare, sedan går han till nästa jobb. Varje gång detta händer är han förlorad att förstå varför.
Här är en titt på hur detta händer. När du läser igenom hans berättelse, tänk på hur du kan ha mött liknande upplevelser både på jobbet och på lek.
Att tänka på dina egna upplevelser och eventuella likheter kan hjälpa er båda att hitta en underliggande oro, samt börja visualisera hur ni kunde ha reagerat annorlunda.
Du kanske till och med vill ta tag i ett papper och en penna och skriva ner allt som låter som din egen upplevelse. Med dessa punkter noterade kan du sedan föreställa dig ensam eller arbeta med din terapeut om hur du gör de förändringar som är nödvändiga för att göra ditt eget slut till ett lyckligt slut.
Från glad till arg
Bruce är alltid mycket upphetsad när han börjar ett nytt jobb. Han berättar för alla att han ser hur uppfyllande arbetet är, och de första veckorna kan han inte säga tillräckligt om hur mycket han gillar sin chef och kollegor. Han pratar om företaget och delar sina drömmar om att gå in i mer och mer ansvarsfulla roller.
(Ta en stund för att föreställa dig om du någonsin har känt så här när du startar ett nytt jobb eller till och med ett nytt förhållande. Har du idealiserat andra människor i början?)
Men efter bara en kort tid börjar Bruce känna att hans chef är "ute efter att få honom." Han uppfattar varje arbetsförfrågan eller riktning som orättvis kritik. Han blir också alltmer frustrerad över att arbeta med sina kollegor. Han klagar över vad han ser som deras svaga ansträngningar som ingen annan verkar märka eller bry sig om.
Ta en stund att tänka på om samma sak har hänt dig. Har du börjat med höga förväntningar för att bara bli nedslagen av dem du först hade varit imponerad av?
Vid den här tiden är det klart för Bruce att hans handledare och medarbetare inte gillar honom och väljer honom.
Så småningom kommer Bruce att tro att folket på kontoret försöker hitta skäl att sparka honom, och han reagerar ilsket. Han skriker och svär på sin chef medan han klagar över hur orättvis situationen är och "alltid har varit." Hans arga utbrott och respektlöshet mot sin chef kan bara ta slut på ett sätt: Bruce släpps för att söka efter ett nytt jobb.
(Än en gång, har du upplevt något liknande? Har du sakta blivit argare och argare med en chef eller kollega tills du helt enkelt bryter ut i ilska?)
Symtom
I detta exempel visar Bruce följande symtom på BPD på jobbet:
- Intensiva / instabila interpersonella relationer
- Bruces första känslor gentemot sina medarbetare och chef är intensiva och idealiserade. Han ser dem som att inte göra något fel och som starka allierade som gillar och stöder honom. Men dessa känslor viker snart för negativa, kritiska tankar. Nu ser Bruce inget positivt om de människor han arbetar med, utan upplever dem som fientliga ryggstödare. Idealiseringsfasen leder så småningom till devalvering. Denna devalvering kan inträffa långsamt över tiden, eller oftare, snabbt som svar på grund av en överväldigande känsla av avstötning (känslighet för övergivande.)
- Splittring
- När Bruces uppfattning ändras från uppskattning till devalvering, övergången från bra till dåliga tankar totalt. Konsumerad av sin ilska kan han inte komma ihåg att han någonsin kände sig annorlunda. Splitting är en försvarsmekanism som är vanlig hos människor med BPD.I stället för att se en annan person som främst bra med några dåliga drag är övergången till "dålig person" fullständig i ett försök att undvika risken för avslag. Eftersom majoriteten (troligen alla) människor har några dåliga drag blandade med det goda, sker detta skifte ofta i tid oavsett vem chefen, kollegorna eller vänen råkar vara.
Om du undrar om du någonsin upplever splittring, tänk på om du använder dessa termer när det gäller relationer: alltid, aldrig, perfekt, omöjlig, förstörd, fruktansvärdoch förfärlig. Denna typ av språk betyder ofta att splittring har inträffat.
- Känslighet mot avslag
- Bruces överdrivna känslighet för vad han upplever som avslag utlöser tankar om att hans chef och kollegor inte gillar honom och försöker få honom sparken. Hans inställning till sitt arbete och kollegor spiral nedåt tills han som tidigare släppte taget.
Var Bruce rättfärdigad som han kände? Vad hans chef och kollegor faktiskt tyckte om honom när han blev alltmer upprörd och arg kan man inte veta. Det är dock troligt att deras handlingar gentemot Bruce inte hade något att göra med det negativa sättet han uppfattade dem på.
Hantera
Om du såg dig själv i det här exemplet kanske du undrar hur saker kan vara annorlunda. I själva verket finns det mycket du kan göra som kan hjälpa dig att hantera symtomen på BPD.
En del av processen ligger i att börja känna igen mönstren i ditt beteende. Att känna igen dessa mönster kommer inte nödvändigtvis att ändra vad du känner inuti. Du kanske fortfarande vill springa iväg och förklara en chef "hemsk" om en handling på jobbet utlöser din rädsla för övergivande. Ändå kan du lära dig nya sätt att reagera som kan resultera i olika slut.
Det första steget är att hitta en terapeut som du känner dig bekväm med. Precis som med andra relationer kan det vara svårt att hitta en terapeut. Många personer med BPD går igenom samma typ av cykel som nämnts ovan med en terapeut, först idealiserar terapeuten, och sedan om något utlöser deras känsla av övergivenhet, börja ogillas terapeuten.
Det är viktigt att överväga detta om du börjar få negativa känslor under din behandling. Detta är mycket värt. Både kortvarig och långvarig behandling har visat sig förbättra förmågan att arbeta för personer som lever med BPD.
Ett ord från Verywell
Du kanske också vill börja lära dig hur man undviker BPD-utlösare och hur man hanterar utlösare när de uppstår. Förutom att arbeta inom terapi är egenvård för BPD avgörande för att hantera sjukdomen. Att lära sig hantera färdigheter för BPD kan också hjälpa dig på jobbet eller i dina relationer.