Termen "hälsokunskap" avser kunskap och övertygelser om hälsofrågor; högre hälsokunnighet översätts till en förbättrad förmåga att förebygga, känna igen och hantera hälsoproblem. Mental hälsokunskap är ett relaterat begrepp som hänvisar till kunskap, övertygelser och uppfattningar om psykiska störningar.
Mental hälsokunskap är ett särskilt viktigt ämne när det gäller problem som humör och ångest. Dessa två klasser av störningar är bland de vanligaste typerna av psykisk sjukdom och de mest kostsamma.
Allmän ångestsyndrom
När det gäller ångeststörningar som generaliserad ångestsyndrom (GAD) försenar människor ofta att söka behandling. En studie rapporterade att medan cirka 86% av individerna med GAD söker behandling någon gång under sin livstid; bara ungefär en tredjedel gör det under det första året av början. Dessa förseningar kan kopplas i vissa fall till sämre resultat, och när det gäller unga människor med ångest kan symtomen försämras från subklinisk till klinisk status.
Förseningar med att söka behandling kan tillskrivas (1) stigma om psykisk sjukdom, (2) dålig tillgång till resurser för behandling eller (3) normalisering av symtomen. Lyckligtvis förbättras stigmatiseringen kring psykisk sjukdom och deras behandling gradvis (särskilt bland unga vuxna). Dessutom förbättrar förändringar i det amerikanska sjukvårdssystemet (långsamt) tillgången och täckningen för vård.
Normalisering av symtom - att uppfatta associerade egenskaper hos ångest vara mindre problematisk än vad de faktiskt är - är dock fortfarande ett komplext problem att lösa.
Eftersom ångest är en normal känsla och ett biologiskt anpassningsbart fysiskt tillstånd att uppleva, är det mycket utmanande att analysera trädgårdsvarianter, ofta hjälpsam ångest från dess mer oroande och försämrade kliniska motsvarighet.
Begränsa klyftan i mental hälsokunnighet
Men en studie publicerad i Journal of Public Mental Health om psykisk hälsokunskap för ångestsjukdomar ger goda bevis för att det är nödvändigt att minska klyftan i mental hälsokunskap för GAD. I denna studie gavs fiktiva vinjetter som visar individer med milda / subkliniska, måttliga och svåra fall av GAD, social ångestsyndrom och allvarlig depressiv sjukdom till 270 vuxna och två experter (som hade omfattande utbildning i strukturerade kliniska intervjuer för ångestsyndrom. ).
De viktigaste resultaten i denna studie var:
- Icke-experter upplevde milda / subkliniska och måttliga fall av social ångestsyndrom vara mindre allvarliga än experter.
- För GAD inträffade en betydande undervärdering av svårighetsgraden av icke-expertdeltagare jämfört med experter på alla nivåer - mild / subklinisk, måttlig och svår.
- Alla svårighetsgrader av major depressiv sjukdom överskattades av deltagarna jämfört med experter. Enligt studieförfattarna kan detta innebära att ansträngningarna för att öka medvetenheten om depression hos allmänheten har varit effektiva.
Normaliseringen av symtomen kan manifestera sig som ett förnekande av deras allvar eller bristande kunskap om allvarlighetsmarkörer. I båda fallen kan förbättrad kunskap om ångeststörningar och symtoms svårighetsgrad hjälpa.
För att lära dig mer om ångestsymtom och svårighetsgrad:
- Läs om några sätt att skilja mellan ”normal” och överdriven ångest.
- Lär dig mer om kriterierna för ett specifikt ångestproblem, som GAD eller social ångestsyndrom.
- Skärma dig själv, eller en familjemedlem, med hjälp av onlineverktyg som de som tillhandahålls av Anxiety and Depression Association of America (ta det specifika frågesporten för GAD) eller andra ansedda källor. Dessa verktyg tjänar dig bäst om de används i samråd med en diskussion med din läkare eller mentalvårdspersonal. Skriv ut dina resultat och ta med dem till diskussion vid ditt nästa möte.
- Bekanta dig med frågor som ställs om populära självrapporteringsåtgärder för ångest, till exempel Generalized Anxiety Disorder Screener -7 (GAD-7). Dessa frågor - och deras svar - kan ge en bred översikt över symtom. För att lära dig mer om hur de poängsätts och hur resultaten ska tolkas, är det lämpligt att söka samråd med en vårdgivare.