Vad är postpartum depression?

Postpartum depression är en typ av depression som uppstår efter förlossningen. Det är allvarligare än "babyblues" eftersom det kan störa en ny mammas förmåga att fungera.

Det är viktigt för nya mödrar och familjemedlemmar att se upp för tecken på depression efter förlossningen. Det kan behandlas och tidigt ingripande kan vara nyckeln till att mödrar mår bättre så snabbt som möjligt.

Symtom

Det är helt normalt för nya mammor att känna sig trötta, lynniga eller överväldigade efter förlossningen. Men när dessa symtom stör en ny mammas förmåga att fungera och ta hand om sitt nya barn kan det vara ett tecken på depression efter förlossningen.

Symtom på förlossningsdepression varierar från person till person. Och de kan fluktuera dagligen. I allmänhet är här några symtom som mödrar med detta tillstånd upplever:

Gråtande och oförklarliga känslor av sorg
Utmattning men ändå oförmåga att sova
Äter för lite eller för mycket
Oförklarliga värk och smärtor
Plötsliga förändringar i humör
Känslor av koppling till det nya barnet och skuld om att inte uppleva glädje
Svårigheter att fatta beslut
Brist på intresse för tidigare uppskattade aktiviteter
Irritabilitet, ångest och ilska som ibland känns utom kontroll
Problem med att koncentrera, hålla sig på uppgif.webpten och komma ihåg saker
Känslor av hopplöshet och hjälplöshet
Påträngande tankar om självskada eller skada barnet

Symtom uppträder vanligtvis inom några veckor efter förlossningen, men de kanske inte dyker upp förrän månader senare. De avtar ibland tillfälligt och dyker upp igen.

Diagnos

En läkare eller mentalvårdspersonal kan diagnostisera förlossningsdepression. Denna diagnos skulle ställas efter en intervju och bedömning.

Många läkare ställer rutinmässigt nya mödrar frågor om huruvida de har tänkt på att skada sig själva eller sina barn och om de känner sig nere. Detta är en del av screeningprocessen för postpartumdepression.

Läkare kan genomföra vissa tester för att utesluta eventuella hälsoproblem som kan bidra till symtomen. Sköldkörteln kan till exempel orsaka depression.

När fysiska hälsoproblem har uteslutits kan en diagnos av förlossningsdepression ställas om kriterierna är uppfyllda.

Behandling

Behandling för depression efter förlossningen kan innefatta medicinering, terapi eller en kombination av båda.

Antidepressiva läkemedel ordineras ofta för att behandla det. Dessa reglerar kemikalierna i hjärnan som hanterar känslor. Men det kan ta några veckor för dem att träda i kraft. Och ibland fungerar det första antidepressiva inte, så ett nytt läkemedel kan testas.

Vissa antidepressiva medel är säkra att ta om du ammar, men andra inte. Din läkare kommer att diskutera behandlingsalternativ med dig samt eventuella biverkningar du kan uppleva.

Din läkare kan också hänvisa dig till en terapeut. En licensierad mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att hitta hälsosamma sätt att hantera stress samt strategier för att hantera depression medan du tar hand om dig själv och ditt barn.

De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.

Orsaker

Postpartumdepression drabbar upp till 15% av mödrarna. Medan alla anledningar till att vissa mödrar utvecklar förlossningsdepression och andra inte är helt kända, har ny forskning identifierat flera riskfaktorer.

Psykosociala riskfaktorer för depression efter förlossningen inkluderar:

Depression och ångest under graviditeten
Stressiga livshändelser under graviditeten
Dåligt socialt stöd
Relationskonflikt
Låg inkomst
Invandrarstatus
Ung moderns ålder
Lågt partnerstöd

Postpartum depression kan vara relaterad till känslighet för hormonella fluktuationer. Kvinnor som tidigare hade tillståndet är mer benägna att uppleva det igen efter födelsen av ett annat barn.

Normala fluktuationer i hormonnivåer under graviditet och efter förlossning kan leda till förändringar i sömnmönster. Och dessa avbrott i sömnen kan bidra till uppkomsten av depression efter födseln.

En studie visade att svårigheter att somna under de första tre månaderna efter förlossningen kan vara en riskfaktor.

Prognos

Det är viktigt att söka behandling för depression efter förlossningen. Utan behandling kan symtomen förvärras.

Förutom att uppleva känslomässig smärta har kvinnor med förlossningsdepression större risk för självmord. I extrema fall har kvinnor med tillstånd skadat eller till och med dödat sina barn.

Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.

För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.

Det finns också en större risk för att mödrar med förlossningsdepression kan kämpa för att bilda hälsosamma anknytningar med sina barn. Detta kan få långsiktiga konsekvenser för barn och familjer. Och det kan också påverka parets förhållande.

Vissa människor kan tycka att symtomen går över på egen hand. Andra kan få sina symtom rensade med medicinering, terapi eller en kombination av de två. De flesta mödrar mår bättre efter cirka sex månaders behandling.

Hantera

Att nå ut till andra för hjälp kan vara svårt, men det är mycket viktigt när du har att göra med förlossningsdepression.

Många nya mödrar känner sig för generade eller skyldiga för att berätta för någon att de kämpar. Men depression efter födseln kan hända vem som helst efter förlossningen. Så det är viktigt att komma ihåg att det inte är ett tecken på svaghet och att det inte fungerar som bevis för att du är en dålig förälder.

Du kan be någon att hjälpa dig att titta på barnet så att du kan ta en tupplur. Eller så kan du behöva berätta för din partner vilka saker som kan vara till hjälp för dig just nu.

Vissa människor kanske säger, "Låt mig veta om du behöver något", men de kanske inte vet hur de kan hjälpa till. Be därför att de hjälper dig med hushållssyslor eller ärenden om dessa saker verkar överväldigande. Eller helt enkelt låta någon veta att du behöver prata.

Det är viktigt att ta hand om dig själv när du har att göra med förlossningsdepression. Det kan naturligtvis vara svårt när du tar hand om din nya bebis också.

Men att äta en välbalanserad diet, träna lite (när din läkare säger att det är OK) och få tillräcklig vila kan hjälpa dig att må bättre.

Det kan också hjälpa till att gå med i en stödgrupp för nya mammor. Du kommer sannolikt att upptäcka att många av dem upplever (eller har upplevt) förlossningsdepression också.

Ett ord från Verywell

Om du tror att du kan uppleva förlossningsdepression, prata med din läkare direkt. Dela dina symtom och prata om dina bekymmer - även om det kan vara svårt att göra det. Din läkare kan hjälpa dig att få den behandling du behöver för att må bra.

Om du är orolig för att en nära och kära kan uppleva förlossningsdepression, fråga dem hur de mår. Erbjud praktisk hjälp eller känslomässigt stöd om du kan göra det.

Hur man pratar om depression efter födseln