Food Addicted Anonymous (FAA) är en gemenskap av människor som samlas för stöd och uppmuntran när de arbetar för att återhämta sig från matberoende. Medlemmar förbinder sig att dela sina erfarenheter, stödja andra och ge hopp för sina medlemmar.
Enligt deras hemsida anser FAA-organisationen och dess medlemmar att livsmedelsberoende är en ”biokemisk sjukdom som uppstår på mobilnivå och därför inte kan botas av enbart viljestyrka eller terapi.” Det primära syftet med FAA är att vara avhållsam. och hjälpa andra matmissbrukare att uppnå avhållsamhet.
FAA grundades 1987 och baseras på de tolv stegen av anonyma alkoholister (AA), som fokuserar på fysiska, emotionella och andliga element. Genom att använda de tolv stegen tror FAA att du kan hantera matberoende genom att avstå från eller eliminera beroendeframkallande mat. De ber också medlemmar att följa en specifik matplan och arbeta med programmets tolv steg.
Skillnaderna mellan matätning och överätningHur man får tillgång till anonyma matmissbrukare
Möten är grunden för FAA. Under den här tiden delar medlemmar, stöder och lär sig om matberoende och hur det påverkar deras liv.
FAA erbjuder möten i följande format:
Ansikte mot ansikte
Personliga möten äger rum i flera stater och andra länder. För att hitta en mötesplats ansikte mot ansikte nära dig, besök mötesplatsens sida på deras webbplats.
Virtuella möten
Virtuella videomöten är vänliga via FAA-appen. Du kan ladda ner appen på din dator eller mobila enhet. Dessa möten är för personer som är intresserade av att återhämta sig efter matberoende. FAA: s virtuella möten liknar möten ansikte mot ansikte. Syftet är att skapa en gemenskap, lära känna varandra och förmedla budskapet till nykomlingar eller återvändande matmissbrukare.
Ämnen som behandlas i virtuella möten inkluderar FAA-stegstudie, bryter isoleringen, återhämtar sig en dag i taget, FAA-nykomlingar steg 1-3 och många fler. För att komma åt denna plattform, besök sidan FAA virtuella möten.
E-postmöten
FAA-loopmöten äger rum online 24/7. Det är ett e-postmöte som finns på Google-gruppens webbplats. Du behöver behörighet för att komma åt gruppen. Varje vecka täcker de ett annat ämne och medlemmar kan svara på ämnet.
Telefonmöten
Telefonmöten är tillgängliga för alla i världen. De organiseras och drivs av oberoende intergrupper, grupper eller individer. Möten erbjuds de flesta veckodagar vid olika tidpunkter under dagen. Varje telefonsamtal täcker ett specifikt ämne. Några av de aktuella ämnena inkluderar förebyggande och återhämtning från återfall, FAA-litteratur, arbeta tillsammans, 12 steg, mat för själen och individuella steg. Telefonsamtalssidan på FAA: s webbplats har all information om tillgängliga dagar, tider och ämnen som kommer att behandlas i samtalet. Det listar också telefonnummer och instruktioner om hur man ringer.
FAA sätter också på speciella evenemang och kongresser. Till exempel har de Marathon Phone Meetings öppna för alla medlemmar som varar i flera timmar. Vanligtvis äger dessa evenemang rum på helgdagar som jul och andra specifika dagar. Telefonkonferenser är tillgängliga från områden i USA och andra länder.
Hur du hittar ett supportgruppsmöte nära digHur fungerar anonyma matmissbrukare?
FAA är baserad på Twelve-Step Fellowship som uppmuntrar att återhämta sig från livsmedelsberoende en dag i taget. De är inte anslutna till några behandlingsanläggningar, specifika diet- eller viktminskningsprogram eller religiösa organisationer.
Enligt FAA: s webbplats manifesterar sig matberoende ”i det okontrollerbara begäret efter överflödig mat som följer intag av raffinerade kolhydrater, främst socker och mjölämnen som snabbt metaboliseras och förvandlas till socker i blodomloppet. På grund av det okontrollerbara begäret försämras en livsmedelsmissbrukares livskvalitet när han eller hon äter socker, mjöl eller vete. Det kan försämras fysiskt, emotionellt, socialt och / eller andligt. ”
Med detta i åtanke säger de att matberoende faller i fyra symptomkategorier, inklusive fysiskt, emotionellt, socialt, andligt. Mötetider används för att diskutera dessa symtom och sätt att återhämta sig.
Förutom möten ger FAA medlemmar verktyg för återhämtning som är avsedda att komplettera möten. Dessa inkluderar avhållsamhet, FAA: s matplan, sponsring, FAA: s servicemöjligheter FAA: s tolv steg, FAA: s tolv traditioner och FAA: s löfte.
- Nykterhet: Ett av de viktigaste verktygen är avhållsamhet. FAA rekommenderar medlemmar att undvika livsmedel som innehåller socker, mjöl eller vete.
- FAA Food Plan: För att hjälpa medlemmar med avhållsamhet erbjuder FAA en matplan som är utformad för att vara en guide för matberoende. De säger att det inte är tänkt som en diet, utan en livsstilsförändring som fungerar när det kombineras med stöd av medlemskap och följer FAA: s steg till återhämtning. Denna matplan är mycket strukturerad och ber medlemmarna att eliminera vissa livsmedel. Det föreslår också att man väger och mäter all mat. Dessa riktlinjer kan vara triggers för någon med en ätstörning. Se till att prata med din läkare eller en psykisk hälsoexpert innan du börjar denna matplan.
- Sponsorskap: FAA ber återvinnande matmissbrukare bli sponsorer för en annan matmissbrukare eller sponsee. Sponsorer hjälper nykomlingar att lära sig programmet, förstå matplanen och ge stöd och uppmuntran.
- Service: Tjänsten till gruppen kan ske genom volontäråtaganden i olika FAA-styrelser eller -kommittéer.
- FAA: s tolv steg: FAA-medlemmar uppmanas att arbeta igenom FAA Steps to Recovery med de 12 stegen.
- FAA: s tolv traditioner: Det här är traditioner som styr medlemsrelationer inom och utanför gemenskapen.
- FAA: s löften: Denna lista med löften är grunden för möten och personlig återhämtning.
Potentiella fallgropar för anonyma matmissbrukare
FAA passar inte alla. Det är viktigt att du läser igenom allt material online innan du deltar i ett möte. Eftersom möten leds av en volontär finns det inte tillräckligt med stöd för någon som behöver vård på högre nivå, som du skulle hitta i en stödgrupp som leds av en psykisk terapeut.
FAA anser att livsmedelsberoende inte kan behandlas med enbart viljestyrka eller terapi. Om du för närvarande är i behandling med en mentalvårdsexpert bör du diskutera detta med dem.
FAA bygger på tolvstegsmodellen, så prat om Gud eller en högre makt väver sig in i möten. Programmet förlitar sig på din förmåga att diskutera personliga detaljer i en gruppinställning. Det beror också på styrkan i sponsring, vilket kanske inte är ett hälsosamt förhållande för människor som är medberoende. Om några delar av tolvstegsmodellen inte passar dig, kanske programmet inte fungerar.
Och slutligen är den styva FAA-livsmedelsplanen inte rätt för alla. Om du har en ätstörning eller återhämtar dig efter en ätstörning, prata med din läkare eller behandlingsgrupp innan du begår FAA.
Hur man förstår fenomenet med livsmedelsmissbruk