Vad är viktstigma?

Viktstigma avser i allmänhet social missnöje av personer som är överviktiga eller som drabbas av fetma. World Obesity Federation definierar viktstigma som de diskriminerande handlingar som riktas mot människor på grund av deras vikt och storlek. Det är ett resultat av viktförspänning, vilket är de negativa åsikter och ideologier som är förknippade med vikt.

Antagandet att större individer är lat eller saknar viljestyrka är utbredd i vårt samhälle. Viktförskjutning kan börja i tidig ålder och har observerats hos barn så små som 3 till 5 år, vilket naturligtvis kan leda till att barn utvecklar egna kroppsbildsproblem som kan bära vuxen ålder.

Större individer utsätts för diskriminering i många offentliga och privata områden - skola, arbete, vårdmiljöer, klädbutiker och media, för att nämna några.

Viktstigma är en vanlig form av diskriminering i vårt samhälle, i nivå med rasdiskriminering. Faktum är att en studie visade att viktstigma ökade med 66% i USA mellan mitten av 1990-talet och 2000-talet.

Viktförskjutning och kulturell stigma

Vår kulturs fortsatta partiskhet mot den tunna ideala kroppstypen har förstärkt den kollektiva uppfattningen att överviktiga individer på något sätt är mindre önskvärda eller värda.

Media har länge porträtterat stora individer som oattraktiva, oattraktiva och som förlöjligande objekt. Reklam- och marknadsföringskampanjer kastar ofta större individer för att sälja skräpmat eller snabbmat, vilket förstärker redan befintlig fördom. Som sådan fortsätter dessa "fat-shaming" stereotyper att bibehålla viktstigma i vår kultur.

Frågan handlar inte nödvändigtvis om att vara överviktig eller "fet" - problemet är stigmatiseringen som omger den. Medan kroppens positivitetsrörelse har gjort framsteg de senaste åren för att göra kroppar i alla former, storlekar och förmågor mer acceptabla av media och mainstream-kultur, är det rättvist att säga att vi fortfarande har ett sätt att gå före vikt stigma utrotas.

Varför kroppspositivitet är viktigt

Stigma mot större individer skadar faktiskt människor i alla storlekar. Ordet ”fett” utmanas sällan i konversationen, även om det används på ett nedsättande sätt. ”Kriget mot fetma”, som ibland verkar vara avsett att skrämma och skämma människor för att banta, är delvis skyldig.

Forskning visar att viktstigma faktiskt är en drivande faktor för fetmaepidemin, vilket bidrar till viktökning och dålig hälsa. Dietindustrin, som felaktigt antyder att man kan välja sin vikt på skalan, är också en bidragande faktor. Faktum är att dieter sällan fungerar på lång sikt.

Viktstigma leder också till många negativa resultat, inklusive ohälsosamma viktpraxis, matätning och sociala och känslomässiga skador. Vidare får viktstigma individer att känna sig skämda och generade, vilket kan komma i vägen för dem att söka någon behandling som de behöver - antingen relaterade till fetma eller inte.

Vikt bestäms till stor del av genetik och ytterligare faktorer som ofta ligger utanför en individs kontroll.

The Obesity Action Coalition konstaterar också att övertygelser om stabilitet och orsakssamband i fetma bidrar till negativa attityder och viktstigma. Till exempel, människor som drabbas av fetma är mer benägna att möta stigma om deras vikt ses som orsakad av kontrollerbara faktorer som överätning snarare än av okontrollerbara faktorer såsom ett sköldkörteln. I sådana fall ser människor fetma som ett personligt val snarare än ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Hur viktstigma ser ut

Forskning visar att större individer möter diskriminering på arbetsplatsen, barriärer i utbildningen och negativa attityder från vårdpersonal. Följande exempel visar hur viktstigma som orsakats av underliggande partiskhet har spelat ut i verkligheten:

• År 2013 skickade Geoffrey Miller, en fast psykologprofessor vid University of New Mexico och gästprofessor vid New York University, en fet-skamande tweet: "Kära överviktiga doktorander: om du inte hade viljestyrka för att sluta äta kolhydrater har du inte viljestyrka att göra en avhandling # sanning. "
• 2015 dök "Project Harpoon" upp på Facebook med foton av modeller med större kropp och kändisar kontrasterade med fotoshoppade bilder av dem för att visa hur de skulle se smalare ut.
• Små barn retas ofta och mobbas på grund av sin vikt. Till exempel rapporterade ett 6-årigt barn 2011 att det kallades "fettbyxor" och "stor, fet elefantflicka" i förskolan.
• Flygplatsernas platser blir allt mindre och rymmer inte större individer. Vissa flygbolag kan kräva att större passagerare köper ytterligare en plats.
• En studie från 2015 visade att tv-program som är populära bland barn innehåller upp till 14 fall av fat-shaming per avsnitt. Vanligtvis står ingen upp mot karaktären som gör fat-shaming, och ofta följs retningen av skratt.
• Patienter med större kropp diskrimineras i vårdmiljöer. När de går till en läkare får de ofta veta att deras symtom är ett resultat av övervikt, så deras klagomål undersöks inte alltid helt.

Faror med viktstigma

Fet- och kroppsskamning är inte en effektiv taktik för att få individer att gå ner i vikt. Det är faktiskt farligt.

Forskning visar att viktstigma bidrar till övermat och viktökning, som båda kan vara skadliga fysiskt och känslomässigt. Viktstigma bidrar också till skam och är bränsle för ätstörningar.

Individer som bor i större kroppar upplever regelbundet viktstigma. Aktiviteter som är lika grundläggande som att träna, äta en måltid och handla kan alla väcka retande och / eller en känsla av att kroppen inte är acceptabel, vilket ökar känslor av skam och ångest.

Individer med mindre kroppar påverkas också av viktstigma. Rädsla för att vara fet kan driva några av de beteenden som kan orsaka ätstörningar och till och med göra återhämtningen svårare.

Gå med i kampen mot viktstigma

För att lära sig mer om viktstigma och för att delta i kampen mot det, kör National Eating Disorder Association (NEDA) en årlig viktstigmamedvetenhetsvecka varje höst, med webbinars, tweetchats och tankeväckande artiklar.

The Obesity Action Coalition (OAC) är en organisation som arbetar för att eliminera den negativa stigma som är förknippad med fetma. De erbjuder ett antal resurser på sin webbplats och håller också en årlig kongress. Nyligen lanserade de den nationella kampanjen StopWeightBias.

Under tiden, kolla in UConn Rudd Center for Food Policy and Obesity, ett tvärvetenskapligt politiskt forskningscenter och en ledare inom forskning och politik för viktstigma. Organisationen har ett antal resurser, inklusive riktlinjer för mediebilder av individer som påverkas av fetma och verktygslådor för vårdgivare för att förhindra viktförskjutning.

Du kan också läsa denna broschyr om övervikt över fetma från Obesity Action Coalition.

Ett ord från Verywell

Viktstigma och bias är djupt inblandade i vår kultur, men vi kan alla göra vår del för att utbilda oss i frågan och erkänna också var vi har varit delaktiga i den inneboende bias.

Det är viktigt att notera att om övervikt påverkar individens allmänna hälsa och välbefinnande, är det helt OK att vara kroppspositiv och ändå ha ett mål att gå ner i vikt. Så länge fokus ligger på bli frisk kontra att vara tunn, du främjar fortfarande acceptans för alla kroppar.