Terapeutisk rapport är en viktig del av ett hälsosamt förhållande mellan terapeut och klient, vilket gör att klienten känner sig trygg och respekterad så att terapin kan lyckas.
Terapeutisk rapport avser empatisk (omtänksam) och en delad förståelse av frågor mellan en terapeut och en klient. Det innebär en lagstrategi för hanteringen av dessa frågor i motsats till ett kontroversiellt tillvägagångssätt. Med god terapeutisk rapport känner en klient att deras terapeut "har ryggen" på ett sätt som gör att de kan möta svårt att möta problem. På samma sätt känns terapeuten i en miljö med god terapeutisk rapport respekterad på ett sätt som gör att de kan tala tydligt och fritt.
Betydelsen av att utveckla terapeutisk rapport
Målet med att utveckla en god rapport är att förbättra dina chanser för ett framgångsrikt resultat, tillsammans med att utveckla ömsesidigt förtroende och respekt, för att främja en miljö där du som klient känner dig trygg.
För att utveckla en bra rapport måste din terapeut bland annat visa empati och förståelse. Terapeutisk rapport är en hörnsten i de flesta former av psykoterapi, inklusive kognitiv beteendeterapi.
Behandlingsplanering
För att utveckla en terapeutisk rapport måste du känna dig säker på att din terapeut är en expert som utvecklar en behandlingsplan som är utformad för att möta dina specifika behov.
Hur vet du om din terapeut tar sig tid att förstå dina behov?
- Från din allra första session bör din terapeut bedöma de svårigheter du har för närvarande. De hjälper dig att skapa en problemlista och börja prioritera det med dig.
- Under de första sessionerna bör din terapeut beskriva behandlingsplanen för dig och fråga om det är acceptabelt för dig. De bör se över planen i framtida sessioner och rådgöra med dig om nödvändiga ändringar.
- Din behandlingsplan bör innehålla mål och riktmärken, så det är lättare att självrapportera och bedöma dina egna framsteg.
Din terapeut borde vara äkta
Äkthet är ett av sätten din terapeut kan utveckla en hälsosam relation med dig på. När din terapeut är äkta, kan du se dem som en människa, inte bara en psykiatrisk specialist. Om du ser din terapeut som äkta, är det mer troligt att du positivt får kritisk feedback om dina framsteg.
Några av sätten som terapeuten kan visa äkta är att:
- Ge stödjande icke-verbala ledtrådar, inklusive ögonkontakt och nickar överens.
- Ge feedback i ögonblicket snarare än i en senare session.
- Uppmuntra dig att vara aktiv och känna dig bemyndigad när det gäller din behandlingsplan.
Din terapeut borde be dig om feedback
Även om du är där för din terapeut expertråd, är du också klienten. Att be dig om feedback är ett annat sätt som din terapeut kan utveckla en bra relation med dig och visar att de ser dig som en aktiv deltagare i läkningsprocessen, så var ärlig.
Be en kund om feedback:
- Visar att din terapeut bryr sig om vad du tycker och värdesätter din insats.
- Ger dig utrymme att ta upp allt som stör dig om din behandling och individuella sessioner. Om du känner att din terapeut är äkta, kommer du också att inse att terapeuter är mänskliga och inte är perfekta. Tänk på att alla är olika, och vad som fungerar i en behandlingsplan för en person kanske inte fungerar för dig. Ett av sätten som din terapeut kan känna igen din unikhet är genom att ge feedback om allt som inte verkar fungera för dig som individ.
- Uppmuntrar lagarbete mellan er två.
- Låter din terapeut reparera eventuella skador på ditt terapeutiska förhållande, oavsett om det är verkligt eller upplevt.
Terapeutisk rapport med föräldrar
När ditt barn är i terapi bör hans terapeut också utveckla en bra relation med föräldrarna eller vårdnadshavarna.
Ångeststörningar, såsom social fobi, agorafobi och specifik fobi, är mycket behandlingsbara och den oftast diagnostiserade klassen av psykiska problem hos ungdomar och barn.
Terapeutisk rapport inom online- och teleshälsoterapi
Med tillkomsten av online- och telefonalternativ för terapi är vikten av terapeutisk rapport lika viktig, men svårare att utveckla och bedöma. Vi vet från historien att skrivna meddelanden (tror Facebook missförstånd) och kommunikation i telefonen är svårare att tolka eftersom varken klienten eller terapeuten kan visualisera viktiga kroppsspråk ledtrådar. Onlineterapi som innehåller både ljud och video kan vara bättre eftersom terapeuten och klienten kan se varandra och lättare få tag på icke-verbala signaler. Tänk på detta om du funderar på fjärrterapi och fråga potentiella terapeuter hur de arbetar med denna fråga.
När du saknar terapeutisk rapport med din terapeut
Precis som det finns några målare som kan göra ett bättre jobb med att måla ditt hus, finns det några terapeuter som gör ett bättre jobb med att upprätta rapport. Ändå, baserat på definitionen av rapport, är denna ansträngning dubbelsidig och kräver ansträngning från både terapeuten och klienten.
Med detta sagt kan personlighet spela en stor roll för att utveckla rapport med din terapeut. Även om en terapeut är mycket medkännande och en klient är mycket motiverad att ta itu med deras psykiska problem, det finns tillfällen då personligheter helt enkelt inte blandas. Om du befinner dig i den här kategorin, var inte orolig. Det betyder inte att du valde en dålig terapeut eller att du misslyckades i ditt försök att få hjälp. Det finns många bra terapeuter där ute, och precis som du kan behöva kolla in några olika platser när du letar efter ett nytt hem eller en lägenhet för att se vilken som passar dina behov bäst, kan du behöva prata med mer än en terapeut innan du hitta den som bäst kan hjälpa dig att arbeta igenom och hantera eventuella psykiska problem.