Medan vissa folx alltid har tyckt att det är utmanande att få vänner, kan det vara ännu svårare att få vänner mitt i COVID-19-pandemin, eftersom många vidtar åtgärder för att skydda sig själva genom att stanna hemma och begränsa personens sociala interaktion.
Eftersom de flesta folx förväntas följa sociala distanseringsåtgärder kan det dessutom vara svårt att lära känna människor när du står sex meter från varandra.
Trots den unika och oöverträffade karaktären hos denna globala pandemi är det fortfarande möjligt att engagera sig med andra och bygga vänskap - det kan bara se lite annorlunda ut än du är van vid.
Fördelar med att skapa och underhålla vänner
En tidskriftsartikel från 2018 som mätte mönster för hur vänskap skapas och upprätthålls, definierade vänner som folks med vilka liv delas utöver det avslappnade mötet med främlingar, genom att anstränga sig för att upprätthålla kommunikation, som känner ett emotionellt band med varandra.
Artikeln säger också att vänskap "är den viktigaste faktorn som påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande."
Detta band kan ofta inkludera familjemedlemmar och romantiska partners och folx investerar ofta mycket i deras vänskap.
Återanslutning med gamla vänner
En 2011-undersökning av 224 deltagare i fyra Executive MBA-klasser över USA och Kanada fann att återanslutning till gamla kontakter efter minst tre år gav svar som ansågs gynnsamma när det gäller nyhet, solidaritet, förståelse och effektivitet.
Sådana resultat kan indikera att det finns värde i att återansluta till gamla vänner som du har tappat kontakten med eftersom du kan bygga på de anslutningar du en gång delade.
Nu när fler använder teknik för att hålla kontakten, är det dessutom mer troligt att dina gamla vänner kommer att utrustas med den teknik som behövs för att få kontakt med andra under den här tiden.
Omvandla andra anslutningar till vänskap
En tidskriftsartikel från 2020 beskrev en kvalitativ studie av folx i ett Fortune 500-företag (med en till stor del avlägsen arbetskraft) och noterade hur dess anställda kunde övergå från kollegor till vänner via virtuella medier.
Dessa vänskap byggdes med följande faktorer i åtanke:
- Tillgänglighet: Vill du utveckla en vänskap förutom jobbet?
- Kemi: Kommer vi faktiskt överens?
- Förtroende: Känner jag mig bekväm med dig?
- Instrumentalitet: Kan denna vänskap gynna mig?
Deltagarna reflekterade över hur de var tvungna att vara mer tydliga om sitt intresse för att utforska en vänskap eftersom det fanns färre möjligheter att utveckla den anslutningen när de inte arbetade tillsammans personligen.
Även om sådan forskning är bra för hur relationer med kollegor kan utvecklas till vänskap utanför arbetsansvaret, är det också möjligt för folx att engagera sig i processen att lära känna folx medan de interagerar online under pandemin.
Du kan till exempel försöka logga in på ett virtuellt hantverk och göra ett försök att engagera dig med de andra deltagarna. Du kan också anmäla dig till en onlinekurs som kan kräva att du arbetar med dina klasskamrater.
Samhällsbyggande online i aktivistutrymmen
En tidskriftsartikel från 2016 delade in i en guatemalansk rättvisa rörelse, turkiska migranter i Sverige och ett online kreativt utrymme för ungdomar för att demonstrera hur aktivistiska ansträngningar "för att upprätthålla rättigheterna för en fördriven grupp inom en större majoritet som marginaliserar dem och som sådan ger gruppmedlemmar som ett utrymme för identitetssäkerhet och kollektiv kamratskap. "
Med detta i åtanke kan engagemang i socialt rättvisa arbete göra det möjligt för dig att få vänner med andra som delar din passion för att skapa och främja förändring.
Handikappfunktioner för funktionshinder har litat på online-utrymmen för samhällsbyggnad långt innan COVID-19-pandemin började med tanke på att det kan vara svårare för folx med funktionshinder att ansluta personligen när mötesplatser ofta är otillgängliga baserat på deras behov.
Även om du kan ha olika intressen kan deras arbete med att ansluta till andra på distans långt innan dessa begränsningar vara fördelaktigt att komma ihåg när det gäller att få vänner just nu, eftersom onlineplattformar har gett ett sällsynt utrymme för anslutning för vissa.
Kanske kan du träffa andra avskaffande personer som deltar i en virtuell händelse för att skriva brev till fängslad folx där den gemensamma grunden kan bygga en vänskap.
Kanske kan du ansluta till andra i en bokklubb som ägnas åt social rättvisa. Under pandemin går de flesta ansträngningarna online, så du kanske till och med kan få vänner genom att vara frivilligt på distans.
Förstå rollen i uppfattningen
En tidskriftsartikel från 2018 berättade om hur folx underskattade hur mycket andra gillade dem efter att ha deltagit i konversationer med dessa folx-gill.
Detta var uppenbart bland främlingar som hade kopplat i laboratoriet, mellan förstaårsstudenter som interagerade med sovsalar och folx som interagerade med varandra under en personlig utvecklingsworkshop.
Vad är det gapet som gillar?
Gillningsgapet "hänvisar till hur folx tenderar att bedöma sig som mindre omtyckta efter en konversation med andra. Denna uppfattning är dock ofta skev.
Om du upptäcker att du efter att ha haft en konversation med någon annan antar att den andra inte gillade dig, kan det vara värt att komma ihåg att det är möjligt att du gillades mer än vad du ursprungligen antog.
Dessutom kan "gillande klyftan" förstärkas när du pratar med andra via onlinemedier. Till exempel fann en 2014-studie att kommunikationsfördröjningar på till och med 1,2 sekunder fick folx att tro att andra var mindre vänliga eller inte lika fokuserade på dem.
På det här sättet, med förseningar i teknik, kan någons uppfattning om dig eller din uppfattning om dem vara skev.
När du interagerar online kan det hjälpa att komma ihåg sådan forskning, för även om du antar att du inte är omtyckt efter en konversation, kan ditt antagande vara felaktigt. Så försök att vara försiktig med dig själv och andra när du försöker få vänner medan du engagerar dig online.
Faktorer att tänka på när man får vänner
När du anstränger dig för att skapa nya eller bygga upp äldre vänskap är det värt att ta dig tid att tänka på vad du behöver av en vänskap.
Till exempel, om du tror att du behöver delade kapitalvärden med andra för att utveckla ett band av vänskap, kan det vara lättare att hitta i ett aktivistiskt utrymme.
Om du tycker att du gillar att ha gemensamma intressen och hobbyer kan det vara till hjälp att träffa andra som redan är involverade i de saker du tycker om.
Det är viktigt att notera att vänskap kräver samtycke från alla parter och det tar ofta tid att utveckla förtroende för ny folx.
Ett ord från Verywell
COVID-19 har medfört många unika utmaningar som kommer att påverka ditt liv på en mängd olika sätt, inklusive hur du navigerar med att få vänner.
Även om det kan kännas som mycket mer arbete att försöka få vänner under pandemin, kan fördelarna med att känna sig förbundna med andra inte överdrivas, speciellt om du sätts i karantän bortsett från nära och kära.
När du deltar i denna process kan det hjälpa att överväga hur du redan har varit motståndskraftig under pandemin, eftersom de kan ge insikter om hur du bättre kan navigera med att få vänner på distans.
Även om du aldrig riktigt fick hänga på att få vänner är det aldrig för sent att utforska det, särskilt med tanke på hur vänskap positivt påverkar ditt mentala välbefinnande.