Är alkohol att koppla till fetma?
Svaret är att det är möjligt, även om forskning om föreningen har gett inkonsekventa resultat. Det kan vara så att det inte är hur ofta du dricker, utan hur mycket du dricker när du dricker som påverkar viktökning.
Viss forskning tyder på att det är ditt dricksmönster som påverkar ditt kroppsmassindex (BMI).
Body mass index (BMI) är förhållandet mellan någons vikt och deras längd. Den beräknas genom att dela din vikt i kilogram med din höjd i kvadratmeter. En BMI-mätning av 18,5 till 25 indikerar normal vikt; 25 till 30 är överviktiga och över 30 anses vara överviktiga.
Mönster av dricka är en faktor
En studie från 2005 av 37 000 drinkare som aldrig rökt tobak visade att BMI var kopplat till antalet drycker försökspersonerna hade de dagarna de drack.
Eftersom tidigare studier hade kopplat rökning och drickande till viktökning undersökte NIAAA-studien endast de drickare som aldrig hade rökt.
"I vår studie hade män och kvinnor som drack den minsta mängden alkohol - en drink per drickdag - med den största frekvensen - tre till sju dagar per vecka - de lägsta BMI", säger första författaren Rosalind A. Breslow, Ph. D. "medan de som sällan konsumerade den största kvantiteten hade de högsta BMI."
Motstridiga och inkonsekventa resultat
Tidigare studier har inte slutgiltigt kopplat alkoholkonsumtion med viktökning. En systematisk genomgång av litteraturen om ämnet visade att kohortstudier med långa perioder av uppföljning gav motstridiga resultat.
Resultat från kortsiktiga experimentella försök misslyckades också med att visa en tydlig trend när det gäller drickande och fetma. Sammantaget fann granskningen att forskning inte har visat någon tydlig koppling mellan alkoholkonsumtion och viktökning.
Men studier som positivt kopplade alkoholkonsumtion med viktökning innebar främst högre nivåer av drickande.
Kvantitet och frekvens är faktorer
Breslows studie använde en annan metod för att bedöma alkoholkonsumtion jämfört med tidigare studier, förklarade hon.
"Alkoholkonsumtion består av två komponenter," förklarade Dr Breslow, "mängden konsumeras på drickdagar (kvantitet) och hur ofta drickdagar inträffar (frekvens). Tidigare studier undersökte i allmänhet drickning endast baserat på genomsnittlig volym som konsumeras över tid. , ger den genomsnittliga volymen en begränsad beskrivning av alkoholkonsumtionen eftersom den inte tar hänsyn till dricksmönster.
"Till exempel kan en genomsnittlig volym på 7 drycker per vecka uppnås genom att konsumera en drink varje dag eller 7 drycker på en enda dag. Genomsnittlig volym kanske inte helt förklarar viktiga samband mellan kvantitet och frekvens av drickande och hälsoutfall som fetma. "
Kraftigt drickande kan stimulera att äta
Breslow och hennes kollegor drog slutsatsen att det kan finnas flera orsaker till att hennes studie fann en koppling mellan både kvantitet och frekvens av alkoholkonsumtion till BMI.
"Alkohol är en betydande kalorikälla, och att dricka kan stimulera att äta, särskilt i sociala miljöer", säger Dr. Breslow. "Kalorier i vätskor kan emellertid misslyckas med att utlösa den fysiologiska mekanismen som ger känslan av fullhet. Det är möjligt att, på lång sikt, ofta dricker kan kompensera för energi som härrör från alkohol genom att äta mindre, men till och med sällan alkoholrelaterade. överätning kan leda till viktökning över tiden. "
Typ av alkohol kan vara en faktor
Andra studier har visat att den typ av alkohol som konsumeras kan vara en faktor för huruvida drinkare upplever viktökning eller inte.
Till exempel har lätt till måttlig vinförbrukning visat sig skydda mot viktökning, medan dricka sprit har varit positivt associerat med viktökning. Dessutom säger sunt förnuft att det av en anledning kallas en "ölmage".
Så, vad är slutresultatet? Ger drickande alkohol viktökning eller inte?
Gör dryck viktökning?
Svaret kan vara "ja" om du:
- Drick tungt när du dricker
- Drick öl och sprit istället för vin
- Om du har en tendens till viktökning till att börja med
Forskare är överens om att fler studier behövs för att avgöra om dryckemönster ökar riskerna för viktökning om vissa typer av alkohol är mer benägna att orsaka viktökning och om personens allmänna tendens att gå upp i vikt oavsett drickande är en faktor när de börjar att dricka.