Bibliofobi är en ovanlig fobi från böcker. Det kan i stort sett definieras som rädsla för böcker, men det hänvisar också till rädsla för att läsa eller läsa högt eller offentligt. Många människor har bara en delmängd av denna fobi, fruktar läroböcker eller historiska romaner eller barnberättelser, snarare än en rädsla för alla böcker. Mytofobi, eller rädslan för legender, kan betraktas som en subtyp av bibliofobi om rädslan är för de legender som skrivs ner. Metrofobi, eller rädsla för poesi, är en annan subtyp av bibliofobi.
Fobien av böcker
Om du upplever bibliofobi kan du ha svårt när du tvingas eller uppmuntras att läsa. Du kanske fruktar berättelserna själva. Eller till och med den enkla handlingen att läsa, hålla en bok eller vara i ett bibliotek kan orsaka oroligt beteende i samband med din fobi. Om du har inlärningssvårigheter eller har svårt att läsa är det naturligt att vara nervös, särskilt när du läser högt. Det är viktigt att bestämma och behandla grundorsaken till fobi. Du kan ha blivit utestängd i barndomen för att du inte läste tillräckligt eller tvingades läsa innan du var skicklig, så rädslan är förknippad med brist på kontroll över läsmaterial som har skapat din motvilja och resulterat i ångest kring böcker.
Om du har bibliofobi kan du skaka, svettas eller gråta när du måste läsa. Du kanske går ur vägen för att undvika att läsa högt genom att sitta på baksidan av ett klassrum eller till och med hoppa över lektioner helt och hållet. Du kan försöka övertyga andra att läsa viktig information för dig istället för att behöva läsa den själv. Eller så kan du styra din interaktion med böcker eller läsmiljöer som bibliotek, museer och andra platser där läsning är en viktig aspekt av upplevelsen.
Behandling
Eftersom bibliofobi kan vara extremt livsbegränsande och orsaka problem på jobbet och i skolan såväl som i det personliga livet är det viktigt att du söker rätt behandling. Din läkare eller mentalvårdspersonal kommer att arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som passar dina behov. Du kommer sannolikt att lära dig nya sätt att tänka på böcker och uppmuntras att läsa några sidor åt gången inom säkerheten för din terapeut. Du kommer aldrig att tvingas gå framåt i snabbare takt än du känner dig bekväm med.
Kom ihåg att behandling inte är ett botemedel, så det bästa sättet är att fortsätta att utsätta dig för böcker för att minska din ångest kring din rädsla för böcker. Denna ständiga exponering hjälper dig att bättre övervinna din fobi på lång sikt.
Bibliofobi i populärkulturen
Även om denna fobi är ganska ovanlig är den en utmärkt bakgrund för vissa Halloween-evenemang, till exempel Universal Orlandos Halloween Horror Nights. I universums scenario utvecklar till exempel en kvinnlig dramaröstcoach både bibliofobi och metrofobi, vilket gör det svårt eller omöjligt att göra sitt jobb. Behandlingen, i skräckfilmstil, är att tvinga kvinnan att möta fruktansvärda bilder som finns i en serie tvinnade sagor. Detta kan vara ett komiskt sätt att visa människor som är rädda för läskiga historier, men rädslan bör tas på allvar på grund av konsekvenserna av denna speciella rädsla.