Läxor, läxor … gillar någon verkligen läxor? För ett barn med ADHD kan det bara vara en monumental uppgif.webpt att bara skriva uppgif.webpten och att de rätta böckerna i bokväskan går hem. Papper går oundvikligen vilse. Antingen på väg hem, hemma eller på väg tillbaka till skolan. Ofta blir uppdrag helt enkelt inte klara. Om de kommer hem kan den energi som måste användas för att återkalla instruktionerna, förstå uppgif.webpten och fokusera på den tråkiga uppgif.webpten att få den fullbordad med alla andra distraktioner runt omkring att visa sig för mycket.
Läxor innebär verkligen många steg. Ett missat steg kan skapa massor av problem. För barnet kan det bli så överväldigande att det är lättare att bara inte göra det. Läxor kan vara frustrerande för föräldrar, barn och lärare!
Mellan- och gymnasiet kan vara särskilt svårt. Studenter får mindre handledning. De har flera lärare med flera undervisningsstilar. Förväntningar och ansvar är mycket större. Självkänslan är mer ömtålig och känslor av självmedvetenhet skjuter i höjden.
Hur kan en tonåring med ADHD utveckla subtila strategier för att göra läxor utan att uppmärksamma sig själv? Hur kan föräldrar hjälpa till?
Var en advokat
Var en förespråkare för ditt barn. Möt med lärarna efter skolan och diskutera läxor. Ibland är det inte möjligt att träffa alla barnets lärare. Om så är fallet, skicka e-post eller kontakta dem per telefon.
Om det är lämpligt kan lärarna minska antalet läxor som tilldelats din dotter. Detta kan göras på ett sätt som inte märks av din dotters kamrater. Om den vanliga matematikuppgif.webpten är problem 1 till 30 kan det hända att din dotter bara behöver göra 1 till 15. Detta kan ställas in med sina lärare i förväg. Det är också möjligt för din dotter att få längre tid att slutföra uppdrag.
Ge verktyg och support
Gå och shoppa med ditt barn för att välja en anteckningsbok där du kan skriva hemläxor. Fråga lärarna om de kommer att hjälpa till med muntliga påminnelser till hela klassen, “Ditt uppdrag ikväll är … Jag ger er alla några minuter. Skriv ditt uppdrag nu. ” Fråga dem om de kommer att börja skriva uppgif.webpter på tavlan förutom att ge muntliga instruktioner. Detta tillvägagångssätt kan vara till nytta för hela klassen, inte bara ditt barn.
Din dotters lärare kan vara på utkik för att se till att din dotter är fokuserad och skriver uppgif.webpten enligt anvisningarna. Om hon inte är det kan det räcka med ett enkelt tryck på skrivbordet eller klappa på baksidan för att fokusera om henne utan att dra uppmärksamhet. Lärarna kan till och med kontrollera sin uppdragsbok i slutet av lektionen för att se till att den är korrekt. Om möjligt försök att få ett schema över veckans uppdrag så att du kan ha dem hemma som säkerhetskopia.
Håll en andra uppsättning läroböcker hemma
Prata med skolans rektor om att få en andra uppsättning skolböcker att hålla hemma under läsåret. För barn med ADHD kan det bara vara svårt att få rätt böcker hem i slutet av skoldagen. En säkerhetskopia hemma kan vara en livräddare på de mer oorganiserade dagarna.
Organisera ryggsäck
Hjälp ditt barn att organisera ryggsäcken. Använd en del av läxtiden för att lära henne hur man rensar gamla, onödiga föremål i bokväskan. På det sättet kommer du inte att bli överraskad med en halvät, möglig äppelrester från skolmellanmålet för två veckor sedan. Ditt barn kan också få ihop sitt material och kommer inte att distraheras av onödiga föremål i bokväskan. Först kan du känna att dessa uppgif.webpter är för enkla, men för ett barn med ADHD är ditt extra stöd och din vägledning viktigt.
Färgkodning
Färgkodning är alltid till hjälp. När du är ute på shoppingresan och köper en anteckningsbok för hemuppgif.webpter, köp olika färgade mappar, anteckningsböcker, bokomslag, till och med färgade pennor. Matcha varje färg till ett visst ämne. Köp en separat förslutbar mapp som du kan använda för läxor. Den här mappen ger ditt barn en konsekvent plats för att lagra läxpapper och förhoppningsvis förhindrar dem från att gå vilse i ryggsäcken eller någon annanstans.
Structure Homework Time
Det är en bra vana att komma till läxor strax efter att ditt barn är hemma från skolan eller hem efter aktiviteter efter skolan. Ett mellanmål att återuppta och en drink att uppdatera är trevligt, då är det läxa. Vissa barn drar nytta av lite träning och spelar utifrån först. Om du tycker att ditt barn behöver den här tiden för att frigöra extra energi och fokusera på nytt, strukturera det helt enkelt innan läxetiden börjar.
Ha ett särskilt område för läxor som köksbordet, ett skrivbord i ett tyst rum i närheten, men helst inte hennes sovrum. Distraktioner kan vara för stora där. Dessutom kan hennes sovrum vara mer isolerat. Det är viktigt för dig att vara tillgänglig för din dotter för att ge svar på sina frågor och även ge uppmaningar när det behövs.
Vissa barn klarar sig bäst i lugn och ro. Vissa klarar sig bättre med lite bakgrundsljud eller musik. Vissa barn fungerar bäst med periodiska pauser. Du och ditt barn kan räkna ut vilken miljö som är mest produktiv för henne.
Gör läxorutinen förutsägbar och stressfri. När läxorna är klara, kontrollera det. Hjälp sedan din dotter att lägga det färdiga uppdraget i sin läxmapp och skicka tillbaka alla lämpliga föremål till hennes bokpåse och blixtlås säkert när du är klar.
Medicin
Om ett barn tar medicin, är det möjligt att läkemedlets effekter har försvunnit vid läxan på sen eftermiddag. Prata med ditt barns läkare om att försöka schemalägga en dosering av läkemedel senare för att hjälpa till under läxorna. Var försiktig så att hon inte tar läkemedlet för sent, annars kan det störa hennes sömn.
Beröm
Använd den här tiden för att ge positiv feedback till din dotter för hennes hårda arbete. Försök att vara avslappnad och optimistisk under läxorna. Vid middagstid, komplimangera hennes ansträngningar framför sin far och syskon. Ibland är det så lätt att fokusera på det negativa. Kom ihåg att påpeka de saker hon gör bra. I slutet av veckan, om allt går bra, ta henne ut till speciell tid tillsammans.
Ett ord från Verywell
Att slutföra läxor är en skrämmande uppgif.webpt för studenter med ADHD. Utöka nåd och tålamod och ge ditt barn extra stöd. I många fall kan etablering av officiella skolbaserade boenden ge den extra hjälp ditt barn behöver.